什么是腰肌勞損你該知道的這些點(diǎn)

2018-12-04 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：什么是腰肌勞損？腰肌勞損，顧名思義，是由于長(zhǎng)期進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)，導(dǎo)致腰部經(jīng)常受力，腰部過(guò)度使用發(fā)生了損傷，從而發(fā)生了腰肌勞損，每當(dāng)發(fā)作時(shí)，患者會(huì)感覺(jué)到腰部疼痛難忍。

腰肌勞損，是因?yàn)槿藗冊(cè)陂L(zhǎng)期的勞作過(guò)程中，超負(fù)荷的負(fù)重?fù)p傷或者長(zhǎng)期不正確的勞作姿勢(shì)而造成腰部肌肉過(guò)度拉傷，從而引起腰部一側(cè)或者兩側(cè)出現(xiàn)酸痛甚至疼痛的現(xiàn)象。引起腰肌勞損發(fā)病的因素有很多，例如氣候變化，濕冷天氣會(huì)導(dǎo)致患者疼痛現(xiàn)象更加明顯，還有的則是勞累程度，過(guò)度的勞累不僅會(huì)加重腰部的疼痛，還會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損進(jìn)一步發(fā)展。什么是腰肌勞損，相信大家已有所了解，接下來(lái)，我們將跟大家一起仔細(xì)的聊聊這個(gè)話(huà)題。

腰肌勞損的發(fā)病原因

腰肌勞損的發(fā)病因素其實(shí)有很多，但是大多數(shù)腰肌勞損病人是由于長(zhǎng)期進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)，導(dǎo)致腰部經(jīng)常受力，腰部肌肉日漸肥大、增生，從而造成了腰肌勞損。許多在辦公室工作的上班族也會(huì)患上腰肌勞損，這是由于長(zhǎng)期保持一種不良的坐姿，使腰部肌肉維持在緊張的狀態(tài)，無(wú)法正常進(jìn)行代謝和血液循環(huán)，就會(huì)形成腰肌勞損。還有一些患者是因?yàn)樯钤跍囟冗^(guò)低或濕度過(guò)大的環(huán)境中，從而使腰肌發(fā)生勞損。

腰肌勞損的癥狀

患上腰肌勞損后，病人會(huì)出現(xiàn)一系列典型的癥狀。如腰部經(jīng)常感到酸痛和脹痛，還有病情更嚴(yán)重的患者甚至?xí)杏X(jué)到腰肌刺痛?；颊哌^(guò)度的活動(dòng)會(huì)引起腰肌勞損發(fā)病，從而導(dǎo)致腰部酸痛物理。過(guò)度勞累時(shí)疼痛感會(huì)加重，休息之后疼痛感會(huì)有所減輕?；忌涎趽p之后，患者會(huì)感覺(jué)彎腰時(shí)十分困難，一旦彎腰會(huì)感覺(jué)到嚴(yán)重的脹痛的感覺(jué)。腰部肌肉在按壓時(shí)同樣也會(huì)有痛感，壓痛點(diǎn)一般位于骶棘肌處或髂骨脊后部。部分患者在進(jìn)行日常腰部活動(dòng)時(shí)會(huì)受到限制，無(wú)法正常地彎曲或扭轉(zhuǎn)腰部。

腰肌勞損的治療

患有腰肌勞損的病人在疼痛發(fā)作時(shí)，可以服用一些消炎止痛藥物來(lái)進(jìn)行緩解，日常可服用舒筋活血的中藥幫助治療。治療腰肌勞損，通常使用按摩的方法，中醫(yī)的各種按摩方法能起到舒筋活血的功效，但是應(yīng)注意按摩次數(shù)不宜夠多，否則同樣會(huì)損傷腰肌。此外，還可使用理療的方法進(jìn)行治療，如電磁、超聲波、紅外線(xiàn)等，堅(jiān)持進(jìn)行理療，可以緩解腰肌疼痛的癥狀?；忌涎趽p后，病人要注意避免過(guò)度操勞，日常要保持正確的站姿和坐姿，久坐后適當(dāng)活動(dòng)腰部，可減少疼痛感，避免腰肌勞損的進(jìn)一步發(fā)展。

了解完了什么是腰肌勞損，引起腰肌勞損的原因、腰肌勞損會(huì)出現(xiàn)的癥狀以及對(duì)于腰肌勞損的治療，想必你已經(jīng)對(duì)腰肌勞損有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。在日常生活中，我們要適度的使用腰部力量，避免超負(fù)荷的腰部勞作，以及保持正確的坐姿和適當(dāng)?shù)男菹㈠憻捯灶A(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。

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