頸椎病的自我體操治療法怎么做?想必這是大家都十分關心和在意的問題,所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下頸椎??!
首先、倆腳分開與肩同寬,上身不動,前后點頭各一次,力爭最大限度,但動作要慢,然后循環(huán)漸進,前后各十次次。然后上身不動,來回向左右各轉一次,動作要慢,各做十次。您可以按照自己選擇可再多幾次,也可不加。
其次、帶動脖頸旋轉,要轉大圈,頭距雙肩越近越好,向左旋轉2圈,再向右旋轉2圈,不要向一側連續(xù)旋轉,動作要慢,不要閉眼睛,以免眩暈,眼睛要隨之轉動。左右各旋轉十次即可。
再次、雙手托天半屈雙臂,虛握雙拳,拳與肩平。然后虛拳變掌,掌心朝上,雙手慢慢用力向上高擎,如托重物;頭隨之仰起,眼睛觀天。雙手高擎十次。向前引頸雙手十指交叉,手心向前,雙臂伸直;同時頭也盡量向前伸,然后雙臂收至半屈,頭也恢復原位,如此活動十次。
然后、單掌擎空左臂從旁向上舉起,掌心向上,成少先隊禮勢;右臂同時曲肘向后背,中手指盡力摸背脊上部。左右臂如此交替,各活動十次。
最后、半蹲姿勢,左手放在頭后,右手背在腰部,頭向上方旋轉,像回頭望月那樣,停頓五秒,換手向左右測個重復幾次。
上述就是頸椎病的自我體操治療法怎么做的相關介紹,相信您已經(jīng)有了一定的了解。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥22適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥32活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20家庭保健理療燈,適用于風濕 關節(jié)炎 頸椎病 骨質增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥99頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99頸椎骨質增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質增生等。
健客價: ¥408適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥119見說明書。
健客價: ¥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥118