趴在桌子上睡易導致腰椎間盤突出

　　25歲的小李在一家外資公司上班，平時工作比較繁重，公司離家較遠，中午基本上都在公司度過。夏季天氣炎熱，下午容易犯困，所以小李吃完午飯后都會趴在桌子上休息。時間久后小李發(fā)現(xiàn)每次睡醒之后出現(xiàn)腰酸背痛、頸部發(fā)硬、手臂麻木，于是到醫(yī)院就診，被診斷為腰椎間盤突出，經(jīng)過醫(yī)生詳細的詢問，發(fā)現(xiàn)小李的病與她經(jīng)常趴在桌子上午睡時有很大關系，原因如下：

　　長期趴在桌子上睡導致腰椎間盤突出的原因：脊椎正常生理曲線是頸椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，以此來支持身體的均衡。趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極其不良的姿勢，此時頸椎向后凸，與頸椎前凸的正?；《日孟喾?，腰椎向后凸，與腰椎前凸的正常生理弧度也正好相反，由于韌帶、肌肉的過度牽拉，短時間內(nèi)會出現(xiàn)酸痛癥狀，長期姿勢得不到糾正，形成椎間盤的退變，甚至導致椎間盤突出，繼而呈現(xiàn)頸、腰背部痛等癥狀。

　　經(jīng)過醫(yī)生詳細的介紹，小李明白了患腰椎間盤突出的原因，以后的工作中糾正趴在桌子上午睡的習慣，并且堅持每天適當活動腰部，腰酸背痛、手臂麻木的癥狀得到緩解。