俗話說(shuō):“腰圍越長(zhǎng),壽命越短。”,而腰圍的粗細(xì)直接跟身上脂肪多少有關(guān),如果脂肪過(guò)多,就會(huì)破壞胰臟系統(tǒng),加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
這些脂肪都是飲食過(guò)于油膩,過(guò)于咸,過(guò)于甜膩,造成腸胃悶脹,消化不良,損傷了脾,而脾是運(yùn)化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運(yùn)化,就在身體內(nèi)堆積起來(lái)了很多的分泌物啊,脂肪啊。
腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱,這一點(diǎn)是腹部容易堆積肌肪的重要因素。
如果長(zhǎng)期體內(nèi)濕氣較重的話,根據(jù)“脾喜燥惡濕”的特性,會(huì)加重脾的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致脾虛。所以除濕是首要的任務(wù)。
祛濕方案
1、艾灸除濕
中醫(yī)里最獨(dú)特的治療方法可謂穴位療法,對(duì)付濕,按按穴位也能起到一定作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
跑步、健走、游泳等,可促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作,加速“排濕”。
3、飲食調(diào)理
如果一個(gè)人脾胃運(yùn)化失常,就易出現(xiàn)白帶異常、雀斑加重、皮膚瘙癢、氣血不足。
脾胃虛弱的主要原因是脾受濕困,運(yùn)轉(zhuǎn)不起來(lái),不能消化吸收吃進(jìn)去的食物和水分,最后堆積成濕,脾就更加的虛弱,反過(guò)來(lái)更加的加重了內(nèi)濕。
薏米又叫:薏苡仁、六谷子,古代又稱為:享米。
《資治通鑒》中記載,享:
代表珍品獻(xiàn)給神明或天子,所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;
享米紅豆粥
取享米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克,將享米、紅豆等洗凈,紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時(shí),然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時(shí),根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖,即可食用,為了更好的效果,還可以根據(jù)自個(gè)人口味,添加其它的材料。
皮蛋瘦肉享米粥
取皮蛋1只,瘦肉30克,享米40克,大米60克,清水2000ml,鹽少許,將豬肉洗干凈后,用鹽腌至少一天,皮蛋去殼,切成小塊,享米和大米洗凈,加入清水,大火煮開后,放入瘦肉,再煮開轉(zhuǎn)小火煮大約30分鐘,放入皮蛋繼續(xù)煮15分鐘左右,放鹽調(diào)味即可。
南瓜享米粥
取南瓜半塊、享米50克、燕麥50克,將所有材料洗凈,放入電飯鍋中,煮到享米爆開即可。這個(gè)量,煮出來(lái)大概是5人份,宜家的小碗,每份約150g左右。
雖然有些人是天生的脾胃差,但是大多數(shù)人是后天不注意形成的脾胃虛弱。所以,女人想要擁有一好身體,光靠護(hù)理表面還不夠,還得從身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng)。
功效:享米祛濕,芡實(shí)健脾,脾好,化濕能力加強(qiáng)有助于祛濕。
輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.81.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥281.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥35用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥578化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥18用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥139用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥298本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥133用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.5用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥32用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥7.5本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥63用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥6用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥29寬中理氣,潤(rùn)腸通便,調(diào)節(jié)血脂。適用于胃脘脹痛、厭食、納差及大便秘結(jié),還適用于高脂血癥及肥胖癥。
健客價(jià): ¥291.更年期綜合征;2.性格改變,孤僻多疑,抑郁;3.皮膚干燥起皺,發(fā)麻,脫發(fā):不對(duì)稱性肥胖;4.老年性陰道炎:更年期尿道炎癥等。
健客價(jià): ¥53益氣、利濕,降脂、消胖。用于單純性肥胖癥。
健客價(jià): ¥180用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥48用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥18減肥。
健客價(jià): ¥225