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您好！遺傳性肥胖，也跟飲食習慣有關，家長的飲食習慣會影響一家人，改變現(xiàn)有不良飲食習慣。最好先看中醫(yī)，了解一下自己是什么體質形肥胖，重在飲食方面調理，了解每份食材的屬性，另肥胖與進食的速度也有很大關系，吃飯時要細嚼慢咽，每一口都要咀嚼20次以上。有條件可以練練瑜伽，不僅減肥，還培養(yǎng)氣質。祝你減肥成功！