自查!練習(xí)太極拳六個錯誤觀念
六個錯誤的觀念,不知道害了多少太極拳友走上歧途!
1、與其他武術(shù)差不多的想法
其實,太極拳與其他門類武術(shù)相差太多了。如果你試圖用其他武術(shù)的思維方式去指導(dǎo)學(xué)習(xí)太極拳,就一定是離開了太極拳了。這種情況多見于一些過去多年來愛好武術(shù),具有相當(dāng)功底而改學(xué)太極拳的人,他們總是要用以前的知識做參照來理解太極拳理,這就先給自己頭腦中設(shè)定了一個尺子,這么學(xué)太極拳,是非常辛苦而不入正途的。
2、不求甚解,差不多就行的想法
太極拳一定是以太極的道理為指導(dǎo)的拳種,不知道這些道理,就不能正確練習(xí)太極拳。這個理不是書上寫了就能看明白的,不是師傅說了就能聽明白的,而是要開動腦筋去思考。沒人給你講,你是弄不懂其中道理的,有人講了,你不思考不揣摩也是達(dá)不到真懂。只有不斷實現(xiàn)對太極道理理解的深化,才能實現(xiàn)太極功夫的深化。那些一知半解就不再深究的人,只能是在太極拳大門外游弋了。
3、不分層次,急于求成的想法
太極拳的道理是分層的,初學(xué)者、老學(xué)者都要對應(yīng)自己的情況去學(xué)習(xí)。有師傅的當(dāng)然師傅會告訴你練什么,沒有師傅的也要首先弄清自己掌握到什么程度,分階段練習(xí),穩(wěn)步前進(jìn)才能真正進(jìn)步。超越階段,急于應(yīng)用,急于練高級功夫,不僅事倍功半,而且還會弄出問題,影響身體健康。
4、熱衷于外形,忽略內(nèi)里的想法
比賽標(biāo)準(zhǔn)舞蹈化,集體練習(xí)體操化,太極理念口號化,配樂排隊娛樂化。太極拳普及的結(jié)果是卻是很多人離開了太極拳靈魂的東西。太極拳好,好在通過系統(tǒng)的對太極內(nèi)功的練習(xí),養(yǎng)身而健身,從而靠機(jī)體綜合能力的提高而減輕以致根治那些常見的、不好治療的、令人非常痛苦的、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的疾病。而熱衷于腿擺多高,動作多美,行云流水,實際是在遠(yuǎn)離太極拳實際功能。
5、忽視悟道,埋頭苦練的想法
苦練是需要的但是這不是唯一的,首先要明理,知道自己在練什么,為什么這么練,達(dá)到什么目的。其次要懂法,知道練習(xí)的具體方法,這個辦法不是自己想的而是有傳授的。最后才是苦練。明理、懂法都需要師傅的傳授,很多人以為靠視頻靠看書就能學(xué)到真功,這是可笑的。說一個例子,相同的藥方治相同的病,在不同的人身上的效果是不同的。練習(xí)太極功夫,各人的情況都是不一樣的,需要老師根據(jù)你的情況告訴你練什么,這叫做“調(diào)”。像調(diào)鋼琴一樣。
6、貪多求全、以多為好的想法
太極拳界竟然有這樣的觀點,什么是高手?陳楊吳武孫,各式太極拳都會就是高手,有的習(xí)練者追求會很多套路,似乎各種太極拳套路都會打是一個很高的專業(yè)目標(biāo),曾見到有人為了這個目標(biāo)非??炭嗟木毩?xí),甚至有很不錯的效果。但是這些人忽視了一個基本的道理——多不等于精,多了似乎不精是一定的。任何一式太極拳套路都不多,即便是聰明人有明師教,窮一生所有的精力,專門練拳也未必就能達(dá)到太極拳的高境界。
疏肝解郁、清熱解毒。用于急、慢性肝炎,遷延性肝炎,慢性活動性肝炎,對血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶、麝香草酚濁度、黃疸指數(shù)均有顯著的降低作用,對乙型肝炎表面抗原轉(zhuǎn)陰有較好的效果。
健客價: ¥16補(bǔ)腎健骨,活血止痛。用于腎虛血瘀所致的骨性關(guān)節(jié)炎,癥見關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥29祛暑除濕,和胃消食。傷暑濕,宿食停滯,寒熱頭痛,胸悶惡心,吐瀉腹痛。
健客價: ¥7散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊:軟堅散結(jié),化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔包塊、不孕;子宮內(nèi)膜異位癥見上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點滴
健客價: ¥778具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥27疏肝解郁,清熱解毒。用于急、慢性肝炎,遷延性肝炎,慢性活動性肝炎、對血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,麝香草酚濁度,黃疸指數(shù)均有顯著的降低作用,對乙型肝炎表面抗原轉(zhuǎn)陰有較好的效果。
健客價: ¥16舒肝健脾。用于急、慢性肝炎屬肝郁脾虛癥。
健客價: ¥55本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥68清熱解毒。用于流行性感冒,流清鼻涕,頭痛咳嗽,周身酸癰,炎癥發(fā)燒等。
健客價: ¥15祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細(xì)胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱閼,毒邪阻滯所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風(fēng)反應(yīng),自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥15主要用于風(fēng)濕熱瘀、毒邪阻滯所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎病綜合征、白塞氏綜合征、麻風(fēng)反應(yīng)、自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥20祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細(xì)胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥, 麻風(fēng)反應(yīng),自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥27祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細(xì)胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥, 麻風(fēng)反應(yīng),自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥12消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥5.5用于急性瘙癢性皮膚病,如濕疹和痱子,也可用于夏日蚊蟲叮咬后起的小包。
健客價: ¥13袪風(fēng)解毒,除濕消腫,舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細(xì)胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥, 麻風(fēng)反應(yīng),自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥18.8祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò)。有抗炎及抑制細(xì)胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風(fēng)反應(yīng),自身免疫性肝炎等。
健客價: ¥16活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價: ¥7.3除濕解毒,收斂生肌。用于濕毒蘊(yùn)結(jié)所致的濕疹,癰、疔、瘡、癤及小面積水、火燙傷。
健客價: ¥18用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥45本品適用于治療2型糖尿病。
健客價: ¥25舒肝健脾。用于急、慢性肝炎屬肝郁脾虛證。
健客價: ¥20用于熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。
健客價: ¥15