回國度暑假的小江馬上就要回美國上學(xué)了,今天早上過來復(fù)診,看來心情極好,因為他只用了短短的25天時間,體重成功地減少了20斤,背上贅肉和肚腩小了很多,精神體能極好,比剛來圣然一百時帥多了。
7月25日,因為身體肥胖外婆把他帶到了圣然一百減肥。身高一米七二左右的小江體重達到94公斤,看上去確實有點臃腫,22歲的小伙子竟然有個肥肚腩。當時,我覺得有點為難,因為離小江回美國的時間只有二十多天,按圣然一百減肥的規(guī)矩,必須把身體調(diào)理到最佳狀態(tài),并要逐步減食待身體逐步適應(yīng)后才能進入斷食辟谷。因此,我對小江及外婆說,如果身體狀態(tài)好,可以嘗試馬上進入減食狀態(tài),然后盡快進入辟谷,下來還要看小江的個人努力和運氣了。
還好,經(jīng)過辨證,小江身體狀態(tài)不錯,五臟六腑基本陰陽平衡,再加上小江有強烈的減肥欲望。于是,我們運用中醫(yī)養(yǎng)生手段很快把小江帶入減食階段,之后很快進入辟谷并堅持了整整十天,一下子減去了20斤。象這樣的快速減肥在圣然一百的記錄中極其少見。
對比照
經(jīng)驗告訴我們,象小江這樣的快速減肥是有條件的,不是所有人都能快速減肥,小江只能算是極少數(shù)的特例。辟谷如果沒有足夠的前期身體調(diào)理和做好準備,一定是有風險的,現(xiàn)時社會上出現(xiàn)的很多辟谷方法,絕大部分都是倉促進入,其風險性可想而知。
辟谷是圣然一百系統(tǒng)養(yǎng)生的一部分,大量的案例證明,辟谷是減肥的最有效方法,另外,辟谷對亞健康和各種慢性病的康復(fù),特別是防止癌病復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移也有很好的促進作用。
那些還在被肥胖困擾的朋友,可嘗試辟谷減肥,這應(yīng)是減少體重和促進健康的好方法。
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