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陳氏太極拳18式

2017-04-26 來源:HPU太極拳協(xié)會  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:陳式太極拳精要十八式的創(chuàng)編主要是為了陳式太極拳的推廣與普及。因為對于不懂武術(shù)的初學者而言,陳式太極老架一路是一套動作非常復(fù)雜而變化多端的內(nèi)家拳種

  陳式太極拳精要十八式,從老架中精選而出,陳正雷創(chuàng)編。

  陳式太極拳精要十八式的創(chuàng)編主要是為了陳式太極拳的推廣與普及。因為對于不懂武術(shù)的初學者而言,陳式太極老架一路是一套動作非常復(fù)雜而變化多端的內(nèi)家拳種,普通人是極難在短期入門掌握的,因此也就有了“太極十年不出門”一說。為了便于廣大人民群眾學習掌握陳式太極拳,由陳式太極拳第十九代掌門人陳正雷大師創(chuàng)編濃縮老架一路精要而成。

  陳式太極十八式動作具有老架一路各種特點及諸多動作精華,非常適合初學陳式太極拳愛好者習練。

  拳式口訣如下:

  第一式:太極起勢

  第二式:金剛搗碓

  第三式:懶扎衣

  第四式:六封四閉

  第五式:單鞭

  第六式:白鵝亮翅

  第七式:斜形

  第八式:摟膝

  第九式:拗步

  第十式:掩手肱拳

  第十一式:高探馬

  第十二式:左蹬一跟

  第十三式:玉女穿梭

  第十四式:云手

  第十五式:轉(zhuǎn)身雙擺蓮

  第十六式:當頭炮

  第十七式:金剛搗碓

  原文地址:陳式太極拳精要十八式動作名稱作者:yehexianyun3568

  陳式太極十八式

  陳式太極拳精要十八式,從老架中精選而出,陳正雷創(chuàng)編。

  陳式太極拳精要十八式的創(chuàng)編主要是為了陳式太極拳的推廣與普及。因為對于不懂武術(shù)的初學者而言,陳式太極老架一路是一套動作非常復(fù)雜而變化多端的內(nèi)家拳種,普通人是極難在短期入門掌握的,因此也就有了“太極十年不出門”一說。為了便于廣大人民群眾學習掌握陳式太極拳,由陳式太極拳第十九代掌門人陳正雷大師創(chuàng)編濃縮老架一路精要而成。

  陳式太極十八式動作具有老架一路各種特點及諸多動作精華,非常適合初學陳式太極拳愛好者習練。

  拳式口訣如下:

  第一式:太極起勢

  第二式:金剛搗碓

  第三式:懶扎衣

  第四式:六封四閉

  第五式:單鞭

  第六式:白鵝亮翅

  第七式:斜形

  第八式:摟膝

  第九式:拗步

  第十式:掩手肱拳

  第十一式:高探馬

  第十二式:左蹬一跟

  第十三式:玉女穿梭

  第十四式:云手

  第十五式:轉(zhuǎn)身雙擺蓮

  第十六式:當頭炮

  第十七式:金剛搗碓

 

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