斷食減肥原理:
斷食就是一段時間內不吃食物,經過斷食,人體內的肌肉得到消耗,從而達到減肥的目的。通常使用的斷食減肥法有三個,分別是香蕉斷食減肥法,清水斷食減肥法,蘋果斷食減肥法。茍蕓慧用的就是清水斷食法。
香蕉斷食減肥法
香蕉斷食減肥法并不限制食量,在斷食期間你可以想吃多少就吃多少香蕉。但是因為香蕉性寒、而且含鉀量高,所以對于患有高血壓、急慢性腎炎和腎功能不全者,或者水腫癥狀者的朋友,最好不要采用這種方法減肥。
清水斷食減肥法
清水斷食減肥法要求比較高,除了喝水,一整天你不能再吃任何東西,而且水也不能隨便喝,應該保證其攝取量大概為體重(Kq)×50ml,也就是說,如果你的體重是50kg,那么一天最少要喝水50(Kg)×50(m1),也就是2500ml。如果你腎功能較差或者有腎臟方面疾病,不可用此減肥方法。
蘋果斷食減肥法
用蘋果減肥是最常見的,你只要在一天內只吃蘋果,而且不限量也不限品種,只要吃到飽就行。不過要注意吃蘋果時要連皮一起吃哦。
斷食減肥結束后,便要恢復正常飲食,最好是先按蔬果、淀粉到肉類的順序,逐日增加攝取的食物種類和量。
斷食的危害
長期節(jié)食會導致營養(yǎng)不良,令免疫力下降、內分泌失調,易患各類疾病;心理危害則更嚴重,時常不進食會對心理有暗示作用,繼而發(fā)展成厭食癥,厭食癥患者易極度脫水,嚴重者可能致死。
純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198有增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收,營養(yǎng)充足多種維生素礦物質豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價: ¥98排除腸道內的脂肪及廢物,防止體內脂肪堆積,清除體內一些有害重金屬,調節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關節(jié)通風癥,控制及調節(jié)體重,強健腎臟,減輕小便頻密現象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內毒素擠壓多的都市時尚女士。3想使皮膚增白滋潤的女士。
健客價: ¥169買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時的對癥治療。
健客價: ¥171、排除腸道內的脂肪及廢物2、緩解體內脂肪的堆積3、控制及調節(jié)體重4、減輕小便頻密現象5、幫助食物的消化和吸收
健客價: ¥158康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋果味)有增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收,營養(yǎng)充足多種維生素礦物質豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價: ¥258康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋果味)有增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收,營養(yǎng)充足多種維生素礦物質豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價: ¥65輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥36.5增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收,營養(yǎng)充足多種維生素礦物質豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身。
健客價: ¥55曼秀雷敦什果冰潤唇膏(蘋果)含SPF15抗曬元素及護唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽光及寒風侵害,常保持雙唇四季健康動人。
健客價: ¥29.9適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥40不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥45減肥。
健客價: ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價: ¥296