即將迎來又一屆的世界杯了,由于時差關系,世界杯比賽多在晚間或半夜,不少球迷怕電視聲音影響家人休息,多把音量調得很低,而且讓我們跟電視屏幕的距離非常的近。不少年輕人還喜歡通過電腦視頻看球賽,他們可不知道,電腦屏幕都有一定的閃爍,對我們的傷害比電視屏幕還要大呢,超近距離看得太久,都會導致我們過度疲勞,從而讓眼睛的視力下降。
通宵熬夜 防止用眼過度
因為時差的原因,中國球迷看世界杯都是在夜里觀看的,熱愛世界杯的人,肯定會連續(xù)長時間近距離看電視,可是這樣會導致眼睛干澀、紅腫、充血、疼痛、視物模糊等不好的癥狀。之前幾屆的“世界杯”的時候,看眼科的人總是非常多,基本上都是平常時候就診量的兩三倍那么多。
提醒球迷,在看球賽時,不要將燈關得黑漆漆的或者長時間無節(jié)制地看,這樣眼睛容易疲勞而傷害眼睛;經常熬夜看電視,因眼表組織暴露時間延長,淚液蒸發(fā)較多,還容易得干眼病。
如果眼睛有干澀感、異物感、視疲勞、眼燒灼感、畏光、眼酸、眼痛、看東西模糊、閉眼不舒服等癥狀,這就要及時到醫(yī)院治療。
看球勿忘護眼
一、眼球運動,強迫眼望遠
只動眼,不動頭。緩慢地,順時針轉眼球,左、上、右、下循環(huán)。轉動的軌道應為圓形,而不要只是左、上、右、下4個點。無論轉向哪個位置,目光要極力到達最極限,能看多遠看多遠。順時針轉完18次后,再逆時針旋轉18次。
運動時間:每當用眼45分鐘之后
二、按太陽穴,趕走疲勞
身體端正,脊背挺直,挺胸收腹,精神集中。將手掌搓熱,貼于太陽穴,稍稍用力,順時針轉揉,逆時針再轉相同的次數(shù);如果是你幫其他人按摩,可以將手掌貼在頭上,以拇指指腹按在兩邊的太陽穴上,動作要點同上。按摩的次數(shù)可多可少,自己可以按照疲勞的程度調整。
運動時間:頭昏疲勞之時
三、適當飲食調整
有些食物確實對眼睛有益,但只起輔助作用,不起主要作用。無論要預防眼疲勞也好,預防近視也好,關鍵在于用眼習慣、用眼衛(wèi)生。
從飲食角度說,高蛋白、含磷脂高、維生素高的食物有健眼作用。所以,高蛋白的肉類、牛奶、魚、豆類、雞蛋飲食中不可缺乏。
過敏性眼病,如春季卡他性角結膜炎、卡他性結膜炎、巨大乳頭性瞼結膜炎、過敏性或特異反應性角結膜炎等,解除其癥狀和體征。由 I型速發(fā)性變態(tài)反應(或肥大細胞)引起的非感染性炎性眼疾。
健客價: ¥34單純皰疹病毒性角膜炎。
健客價: ¥30用于眼底檢查及驗光前的散瞳,眼科手術術前散瞳,術后防止粘連,用于角膜炎、虹膜睫狀體炎等。
健客價: ¥38本品適用于敏感菌所引起的急性細菌性結膜炎。
健客價: ¥41用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10用于沙眼、結膜炎、瞼緣炎及眼外部感染。
健客價: ¥5.5本品適用于細菌性結膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術后感染等外眼感染。
健客價: ¥22.5用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價: ¥35用于細菌性結膜炎、麥粒腫及細菌性眼瞼炎。
健客價: ¥7.5用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治療眼內手術后、激光濾簾成形術后或各種眼部損傷的炎癥反應,抑制白內障手術中縮瞳反應;用于準分子激光角膜切削術后止痛及消炎;春季結膜炎、季節(jié)過敏性結膜炎等過敏性眼病,預防和治療白內障及人工晶體術后炎癥及黃斑囊樣水腫,以及青光眼濾過術后促進濾過泡形成等。
健客價: ¥8適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法(結膜炎,鞏膜炎,術后炎癥)。
健客價: ¥68用于角膜炎癥,角膜潰瘍所致的角膜瘢痕及角膜混濁。
健客價: ¥21