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如何緩解眶上的神經(jīng)痛?

2014-06-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)眼睛較有保護(hù)作用的鏡片顏色是茶色、墨綠色、灰色,因?yàn)檫@類顏色可以有效地過濾強(qiáng)光又不會(huì)造成視覺上對(duì)顏色的辨別誤差。

  眶上神經(jīng)痛是指眶上神經(jīng)分布范圍內(nèi)(前額部)持續(xù)性或陣發(fā)性疼痛。病因與吹風(fēng)受涼、感冒、外傷等因素有關(guān)??羯仙窠?jīng)痛表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)前額部陣發(fā)性或持續(xù)性針刺樣痛或燒灼感,也可在持續(xù)痛時(shí)伴陣發(fā)性加劇。起病多急性。掌握緩解眶上神經(jīng)痛的小技巧,關(guān)鍵是緩解情緒的緊張。

  緩解眶上神經(jīng)痛的小技巧

  1.神游一下:想象自己坐在涼爽、微風(fēng)輕拂的山間,坐在水邊;或想象你走到晴朗的海邊,沙子從腳趾間流過,想象當(dāng)中的氣味和聲音。神游會(huì)讓你平靜下來,放松肌肉,甚至促進(jìn)血液循環(huán)。

  2.發(fā)揮想象的神奇力量:有時(shí)候,想象也可以幫你戰(zhàn)勝疼痛。曾經(jīng)有一位病人,將頭痛想象成一個(gè)大火球。頭痛發(fā)作時(shí),他就想象這個(gè)火球被擋在玻璃墻后,然后慢慢在它的周圍建造一幢冰屋。如此一來,頭痛經(jīng)常就慢慢消失。

  3.反復(fù)念誦,緩解情緒:在壓力和怒氣上升時(shí),頭也會(huì)疼,那么怎樣才能平靜下來?首先找個(gè)安靜不受干擾的地方。躺下來墊個(gè)枕頭,讓自己感到舒適。開始呼吸,同時(shí)隨著每次呼氣,在心中重復(fù)一個(gè)字句,有沒有意義都可以。如此持續(xù)10-20分鐘。經(jīng)常練習(xí),你就會(huì)知道如何輕松渡過難關(guān)。

  4.分散注意力:疼痛本來就是要強(qiáng)迫你注意身體的問題。但是過度的關(guān)注,反而會(huì)加重疼痛。注視天花板,專心呼吸、欣賞美麗的圖畫,甚至看電視、散散步,都可以讓你忘卻身體的不舒服。

  太陽鏡——眼睛的窗簾

  近年來,太陽眼鏡已從以往的小配件角色,躍升為打造個(gè)人形象的重要利器,現(xiàn)在的太陽眼鏡和時(shí)裝一樣,很強(qiáng)調(diào)設(shè)計(jì)感,散發(fā)著十足的都會(huì)氣味。此外,材質(zhì)的選用也更為多元,板料、貴金屬紛紛出籠,尤其以鈦金屬的運(yùn)用最為出色&mdashmdashmdash;這主要是用在男式太陽眼鏡上,女用的以膠框?yàn)橹鳌?/p>

  防曬功能不可少

  太陽眼鏡是在鏡片上加鍍了一層有顏色的薄膜,它是有F的,你在購買時(shí)最好找合格的眼鏡公司,選擇有品牌有口碑的,并且請(qǐng)眼鏡公司的人幫你測(cè)一下它的F指數(shù),最好買可抗UVA和UVB的。

  除了時(shí)髦的款式是選擇依據(jù)外,最重要的抗紫外線功能不可少,否則,只顧外型設(shè)計(jì)與展現(xiàn)時(shí)尚,卻忽略了最重要的防曬功能,經(jīng)過一個(gè)夏天,你的眼睛及眼周恐怕會(huì)“很受傷”!

  對(duì)眼睛較有保護(hù)作用的鏡片顏色是茶色、墨綠色、灰色,因?yàn)檫@類顏色可以有效地過濾強(qiáng)光又不會(huì)造成視覺上對(duì)顏色的辨別誤差。通常,鏡片的顏色太深或太淺對(duì)眼睛都不好,顏色太深容易導(dǎo)致瞳孔放大,反而使眼球?qū)τ诠饩€中的紫外線與紅外線吸收更多,更容易造成傷害;顏色太淺主要是無法過濾光線,更談不上抗UVA、UVB的功能了,對(duì)眼睛的保護(hù)幾乎等于零。

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