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關(guān)于??措娔X眼睛酸痛 4個(gè)妙招解決

2019-06-12 來(lái)源:名鏡庭眼鏡  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)?shù)亩嗾Q劬?,能夠幫助保持我們的眼睛濕?rùn),有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,讓眼睛更加舒服。

對(duì)于一些辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō),電腦就是他們的第二個(gè)愛(ài)人,一天天的面對(duì)電腦,我們的眼睛可能會(huì)受到比較大的危害,所以我們需要注意積極的保護(hù)我們的眼睛,那么??措娔X眼睛酸痛怎么辦?

1、多眨眼睛

適當(dāng)?shù)亩嗾Q劬?,能夠幫助保持我們的眼睛濕?rùn),有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,讓眼睛更加舒服。要有效地預(yù)防干眼,最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,切忌因?yàn)槊τ诠ぷ饕餐浾Q?,另外,每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。最好方法是養(yǎng)成定時(shí)刻意離開(kāi)電腦桌遠(yuǎn)眺風(fēng)景、補(bǔ)充水分的習(xí)慣。

2、多攝入維生素

平時(shí)我們也可以多吃一些維生素比較多的食物,對(duì)我們的眼睛比較有好處,為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外,維生素C和維生素B1對(duì)眼睛也有不少好處。

3、適當(dāng)?shù)窝鬯幩?/strong>

如果我們覺(jué)得眼睛干澀的話,可以適當(dāng)?shù)氖?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/ykpd/' target='_blank'>用眼藥水,但是一定要注意正確的使用,如果眼睛實(shí)在太干,為減少眼部的干燥,可以適當(dāng)?shù)我稽c(diǎn)眼藥水,情況嚴(yán)重時(shí),一定要到醫(yī)院去檢查是否得了“干眼癥”,以便醫(yī)生給出治療方案。

4、動(dòng)動(dòng)眼球

經(jīng)常的動(dòng)動(dòng)眼球,能夠幫助改善眼部的血液循環(huán),有利于眼睛健康,每個(gè)小時(shí)抽空動(dòng)動(dòng)眼球,能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),能消除大腦和眼球內(nèi)過(guò)度充血,由于循環(huán)暢通,眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物,達(dá)到消除眼疲勞的目的。

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