散光眼在日常生活中該怎么護(hù)理保養(yǎng)

2018-12-04 來源：視覺健康顧問標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：工作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，與眼球前壁的一層透明膜的弧度有關(guān)。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平，而散光主要就是由于角膜屈光面凹凸不平所致。不少人在眼科醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)有散光，那么該如何護(hù)理保養(yǎng)眼睛呢？

眼部散光怎么恢復(fù)？

1、端正坐姿

工作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

2、勞逸結(jié)合

一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部。

3、光線充足

看書時(shí)光線要充足，光線來自左后方；看書姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

4、用眼衛(wèi)生

指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其它物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，感染眼疾時(shí)應(yīng)盡量減少外出。

5、準(zhǔn)確配鏡

如果醫(yī)生或驗(yàn)光師驗(yàn)準(zhǔn)了光，給了合適的配鏡處方，是否按處方配鏡也很關(guān)鍵。在工作中常見到眼鏡和處方不一致，散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等影響視力矯正的現(xiàn)象。所以在此提醒，配鏡也應(yīng)選擇專業(yè)的眼科醫(yī)院。

6、注意環(huán)境

室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)用濕布或溫拖把，對(duì)空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。

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