水果也有視力差？護(hù)眼水果要多吃

2018-08-21 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：水果對(duì)我們?nèi)梭w是有很大的益處的，生活中有些水果對(duì)我們的視力是有一定的好處的，大家可以多吃一些這些水果來(lái)保護(hù)好我們的視力，希望人人都能擁有一雙明亮的眼睛。

哪種水果視力最差？相信有很多人都有聽(tīng)過(guò)這個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎的題目了，當(dāng)然也有不少人當(dāng)聽(tīng)到被這個(gè)答案后，都會(huì)給“雷”倒了。哈哈哈！小編下面就來(lái)為大家揭開(kāi)答案了哦！

哪種水果視力最差？答案是：芒(盲)果。腦筋急轉(zhuǎn)彎，既考驗(yàn)一個(gè)人的智商，也測(cè)試一個(gè)人的反應(yīng)能力！腦筋急轉(zhuǎn)彎是一種大眾化的文字游戲。這種文字游戲有個(gè)明顯的特點(diǎn)，題面很普通，但答案十分有趣的，一經(jīng)破解，讓人感覺(jué)到哭笑不得。當(dāng)然，這只是個(gè)娛樂(lè)，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案的。

水果中都有視力最差的，那么你知道吃哪種水果會(huì)對(duì)我們視力好？下面為大家介紹一下：

1.圣女果

圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

2.橘子

金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。

3.火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

4.香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

5.甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高，生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)。

6.藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有一種特殊色素，有助于紓解眼睛問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

水果對(duì)我們?nèi)梭w是有很大的益處的，以上介紹的幾種水果對(duì)我們的視力是有一定的好處的，大家可以多吃一些這些水果來(lái)保護(hù)好我們的視力，希望人人都能擁有一雙明亮的眼睛。

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1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過(guò)多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群；5.牙齦出血、長(zhǎng)色斑、流鼻血等現(xiàn)象者；6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者；7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。

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本品不能替代藥物。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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