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盛夏節(jié)氣注重養(yǎng)生,那眼睛要如何養(yǎng)生?

2018-08-31 來源:洛陽博愛眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:泳池的水再干凈,也會有大量的微生物和細菌,如果不慎跑到眼睛,就會讓細菌有機可乘,導致流眼水、怕光及眼睛疼痛等癥狀,嚴重者更會令角膜受損。

盛夏節(jié)氣注重養(yǎng)生,那眼睛要如何養(yǎng)生?

昨天大暑節(jié)氣剛過,全國各地都是一片沸騰狀態(tài),畢竟“大暑小暑,上蒸下煮”,不熱才不正常呢!大暑之后,正是一年最熱的時候,小編恨不得一天二十四小時待在空調(diào)房里,在夏天第一次生命是爸媽給的,第二次生命那一定是空調(diào)給的??!

不要悲傷,不要難過,要知道大暑是夏天的最后一個節(jié)氣,告訴自己熬過這一段,還是一條好漢!

夏季養(yǎng)生

養(yǎng)生須靜心,養(yǎng)心須樂觀

一般在夏天入伏以后就格外開始注意養(yǎng)生,入伏之后不喝冷飲,要貼三伏貼,也會更加注意飲食,那眼睛要如何防護呢?

1、勿久視。用電腦、看書手機電視時間不宜過久,用眼過度會造成眼睛疲勞,特別是近視患者,會加深屈光度數(shù)。

2、做運動。這里的做運動是指眼球運動,眼睛上下轉(zhuǎn)動、左顧右盼、眨眼,遠眺,眼保健操等,都能放松眼部肌肉,緩解視疲勞。

3、勤熱敷。眼睛熱敷可以快速消除眼部疲勞,搓熱手心貼蓋在眼部,也可以促進眼部血液循環(huán)。

4、注飲食。適當進行食補:豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

5、少出門。這里是指要避免在正午的時候出門,正午的時候光線最強,對眼睛損害比較大,如果無法避免就戴上墨鏡和遮陽帽避免眼睛長期暴露在烈日下。

盛夏消暑

心靜自然涼

盛夏炎炎,怎么最消暑?當然是去游泳!還有什么比泡在水里更舒服的呢?那近視患者怎么辦呢?有人會說戴隱形能下水!

隱形加泳鏡,可以下水,但不建議。泳池的水再干凈,也會有大量的微生物和細菌,如果不慎跑到眼睛,就會讓細菌有機可乘,導致流眼水、怕光及眼睛疼痛等癥狀,嚴重者更會令角膜受損。

如果能保證泳鏡不進水,那沒問題,如果泳鏡不貼合臉部,還是不要冒風險了。你要是還是決定戴隱形下水,建議選用日拋型,用完即丟,減少細菌存留的機會,從而降低眼部感染。

有人說戴有度數(shù)的泳鏡!有度數(shù)的泳鏡是給近視了的游泳愛好者專門設計的,雖然外觀和普通泳鏡一樣,但是自帶近視度數(shù),成為了近年近視者的新寵,選購一般采用如下原則:當兩眼近視度數(shù)相同的時候,可以直接選購;兩眼度數(shù)不一樣,選擇成品游泳鏡時,就遵從“就低原則”。但是!沒有通過驗光亂配有度數(shù)的泳鏡一點也不!靠!譜!因為人的眼睛是很精細的部位,配鏡是專業(yè)的過程,就算近視泳鏡也一樣,需要根據(jù)每個人的近視度數(shù)、瞳距等量身定做。

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