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電腦族如何保護視力 教你設(shè)置護眼模式

2018-08-23 來源：健客社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：現(xiàn)在的上班一族幾乎要每天都要面對著電腦的，對電腦時間長了會對視力有所損害的，設(shè)置保護視力的電腦桌面顏色有助于保護我們的視力。

現(xiàn)在的上班一族幾乎要每天都要面對著電腦的，有時候忙起來的時候可能要接近10個小時對著電腦，對電腦時間長了會對視力有所損害的。下面小編告訴你如何設(shè)置保護視力的電腦桌面顏色。

保護視力的電腦桌面顏色的設(shè)置方法有：

1、在桌面點右鍵選“屬性”(properties)，接著點“外觀”(appearance)，點右下角的“高級”(advanced)。

2、然后在“項目”(items)的下拉菜單里選“窗口”(windows)，再點它右側(cè)的下拉菜單“顏色”(color)。

3、點下方的“其它”(others),然后把“色調(diào)”(Hue)設(shè)為85,“飽和度”(Sat)設(shè)為90，“亮度”(Lum)設(shè)為205。(產(chǎn)品出廠時,一般分別設(shè)為160、0、240。)然后單擊“添加到自定義顏色”(Addtocustomcolors),按“確定”(OK)……一直“確定”(OK)下去。

4、屏幕上會出現(xiàn)一個小Windows的畫面，上寫“請稍候”。耐心等待一會兒你的電腦窗口的顏色就變成綠色啦。

經(jīng)常面對電腦的保護視力方法有：

1.長時間坐在電腦面前，我們要注意勞逸結(jié)合，連續(xù)工作已個小時后，就要閉目養(yǎng)神，身體靠在身后的椅子上，閉上眼睛十分鐘，可以有效的緩解眼部的疲勞。也可以站起來，用眼睛向遠方看一會，也有很好緩解疲的作用。

2.平常經(jīng)常用電腦工作的人，可以多喝些菊花茶，還可以在菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的句杞茶，大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，經(jīng)常喝可以使眼睛輕松、明亮。

3.眼睛累了還可以用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放松，閉上雙眼，然后用雙手快速的相互摩擦，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱量散完后兩手馬上拿開，兩眼也同時用力睜一睜，如此反復(fù)3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

4.我們平常坐在電腦前，應(yīng)注意正確的姿勢：應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在我們的胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,上半身應(yīng)該挺直，在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛，可以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

我們的上班一族確實是要天天對著電腦工作的，用電腦時間一長，眼睛就會很容易出現(xiàn)疲勞，酸澀等情況的，所以，上班一族們就算再忙了也要停一停，讓我們的眼睛休息一會兒。

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