近視的你請(qǐng)遠(yuǎn)離這幾種食物，越吃越近視！

2018-01-31 來(lái)源：多視點(diǎn)健視中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：甜食在被吸收和代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體的鈣中和，可造成血鈣減少，進(jìn)而使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長(zhǎng)，造成近視。

近視的人越來(lái)越多，誘發(fā)近視的原因也是五花八門，而飲食就是其中之一。多視點(diǎn)健視中心特別提醒，近視的防控離不開(kāi)科學(xué)的飲食調(diào)理，以下幾類食物近視者不宜多吃，否則很可能會(huì)使度數(shù)加深并引發(fā)眼病，一起來(lái)看看吧～

1.甜食

甜食在被吸收和代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體的鈣中和，可造成血鈣減少，進(jìn)而使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長(zhǎng)，造成近視。此外，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)還會(huì)消耗大量維生素B1，而缺乏維生素B1同樣會(huì)導(dǎo)致視力下降。

專家建議，家長(zhǎng)最好不要給1歲前的寶寶吃糖，1歲后可適當(dāng)吃些低糖的酸牛奶、餅干等低糖食物，3歲以后可以食用巧克力、奶油等高糖食物，但不宜多吃。

2.碳酸飲料

可樂(lè)等碳酸飲料中富含碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，過(guò)量攝入將導(dǎo)致人體血鈣及維生素B1含量減少，造成眼軸伸長(zhǎng)，從而誘發(fā)近視。

除了影響視力，喝太多碳酸飲料還可影響骨質(zhì)，為將來(lái)可能發(fā)生的骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆，兒童、青少年尤應(yīng)少喝。

3.大蒜

中醫(yī)認(rèn)為，大量食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦，《本草綱目》中記載蒜“久食傷肝損眼”，民間也有“大蒜百益而獨(dú)害目”的說(shuō)法。有些人平時(shí)愛(ài)吃大蒜，上了年紀(jì)就總感覺(jué)看東西模糊、視力下降，可見(jiàn)，大蒜在一定程度上是不利于視力健康的。

實(shí)際上，除了大蒜，近視者在平時(shí)也應(yīng)少吃洋蔥、生姜、辣椒等刺激性食物，以免影響視力恢復(fù)效果。

4.油炸食品

不久前媒體曾報(bào)道過(guò)澳大利亞一名16歲少年長(zhǎng)期吃炸雞導(dǎo)致眼睛失明的新聞，長(zhǎng)期偏食導(dǎo)致他體內(nèi)維生素A嚴(yán)重缺失，即使經(jīng)過(guò)治療依然沒(méi)有保住左眼視力。

大量食用油炸食品也會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重危害，油炸食品在高溫處理中易產(chǎn)生亞硝酸鹽類物質(zhì)，同時(shí)其較油膩、不易消化、故而容易引起胃病。

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