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兒童眼睛近視越來(lái)越嚴(yán)重 該怎么辦

2014-10-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:五顏六色的燈光除對(duì)人視力危害甚大外,還會(huì)干擾大腦中樞高級(jí)神經(jīng)的功能。光污染對(duì)兒童影響更大,較強(qiáng)的光線會(huì)削弱嬰幼兒的視力,影響兒童的視力發(fā)育。

   兒童近視屬于近視,是屈光不正的一種,和成人近視的特點(diǎn)有所不同。近視(近視眼)指眼睛在調(diào)節(jié)放松時(shí),平行光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。小兒近視指發(fā)病為兒童時(shí)期,存在調(diào)節(jié)異常,進(jìn)展性,易受多因素干擾的特點(diǎn)。

 
  造成小孩子們近視的原因究竟是什么呢?為什么小孩子近視越來(lái)越多越來(lái)越嚴(yán)重呢?一起來(lái)了解下。
 
  光污染是近視的主要原因
 
 
  五顏六色的燈光除對(duì)人視力危害甚大外,還會(huì)干擾大腦中樞高級(jí)神經(jīng)的功能。光污染對(duì)兒童影響更大,較強(qiáng)的光線會(huì)削弱嬰幼兒的視力,影響兒童的視力發(fā)育。
 
  有專家認(rèn)為,形成近視的主要原因是視覺(jué)環(huán)境,而不是用眼習(xí)慣。因此,營(yíng)造環(huán)保、健康、節(jié)能和精美舒適的“綠色光環(huán)境”更為重要。
 
  “5~16歲為近視的高發(fā)期,這個(gè)階段造成孩子近視的最直接原因之一就是臺(tái)燈產(chǎn)生的頻閃。”專家解釋,這種頻閃雖然人們無(wú)法用肉眼直接觀察到,但它是客觀存在的,只要將手機(jī)的攝像功能打開,將鏡頭對(duì)向普通臺(tái)燈,在手機(jī)屏幕中就會(huì)看到頻閃所產(chǎn)生的格柵狀條紋。
 
  可想而知,孩子長(zhǎng)期在頻閃的燈光下學(xué)習(xí),眼部的睫狀肌會(huì)不停地放大、縮小,長(zhǎng)期處于緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),這樣就會(huì)增加眼睛的疲勞度,進(jìn)而催生近視的發(fā)生。
 
  光線太強(qiáng)、太弱對(duì)眼睛都不好
 
  孩子看書寫字時(shí),如果光線暗淡,常能得到家長(zhǎng)的勸導(dǎo),而在較強(qiáng)的光線下看書寫字往往被家長(zhǎng)所忽視。
 
  家長(zhǎng)要重視強(qiáng)光對(duì)兒童視力的危害,要及時(shí)勸告孩子不要在太強(qiáng)的光線下看書寫字,避免太陽(yáng)光中的紫外線和紅外線從書本反射到眼睛上而損傷孩子的眼睛。
 
  對(duì)此,專家表示,強(qiáng)光對(duì)眼睛也是有害的。因?yàn)樘?yáng)光含有紫外線和紅外線,如果經(jīng)常在強(qiáng)光下看書,眼睛受紫外線刺激過(guò)多,眼球前面的結(jié)膜(白眼珠)和角膜(黑眼珠)就會(huì)受到損傷,發(fā)生眼睛刺痛、流淚、怕光、睜眼困難等毛病。紅外線的穿透力比紫外線更強(qiáng),眼睛受紅外線刺激過(guò)多,眼球內(nèi)部的視網(wǎng)膜就會(huì)受傷。
 
  長(zhǎng)期在燈光中入睡會(huì)損傷眼睛
 
 
  有不少剛為人父母的年輕人,為了方便照顧寶寶,晚上一直開著燈,殊不知,這一做法使得入睡后的孩子被動(dòng)地接受了“光污染”。睡眠中過(guò)亮過(guò)強(qiáng)的光線,影響的不只是免疫力,同時(shí)更會(huì)對(duì)寶寶的視力造成傷害。
 
  美國(guó)一所兒童醫(yī)院曾對(duì)2~16歲的孩子做過(guò)健康調(diào)查,發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在兩歲前若睡在黑暗的房間,長(zhǎng)大后近視的比例是10%;兩歲前若睡在有小夜燈的房間,長(zhǎng)大后的近視率是34%;若兩歲前睡在亮著大燈的房間,長(zhǎng)大后近視的比率更高達(dá)55%。
 
  因此,專家認(rèn)為,0~3歲是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這個(gè)時(shí)期對(duì)眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時(shí),寶寶的眼睛不能受到光線刺激,因?yàn)樗咧械墓饩€可能影響兒童的睫狀肌。這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。
 
  對(duì)孩子來(lái)說(shuō),理想的照明應(yīng)該是:
 
  1、臺(tái)燈位置。孩子閱讀寫字時(shí),臺(tái)燈要在書桌的左前方,以免右手擋住光線。
 
  2、臺(tái)燈樣式。臺(tái)燈樣式最好選用光線不直接照射孩子眼睛,并且固定不動(dòng)的。
 
  3、臺(tái)燈亮度。臺(tái)燈可使用40瓦的燈泡或20瓦的日光燈,以達(dá)到400~700勒克斯的照明度。
 
  4、減少明暗差。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)不僅要開臺(tái)燈,還要打開房間的燈,這樣可以減少明暗差對(duì)眼睛的不良影響。
 
  5、燈泡要及時(shí)更新。臺(tái)燈及房間的燈,要經(jīng)常保持清潔,燈泡用的時(shí)間過(guò)久,或發(fā)生閃耀或照明降低時(shí),必須及時(shí)更換,以保證足夠的照明度。
 
  6、盡量選擇沒(méi)有頻閃也沒(méi)有電磁輻射安全光源的臺(tái)燈。
 
  兒童近視眼怎么辦?
 
  1、鏡片矯正:戴鏡是矯正兒童近視的最基礎(chǔ)措施。對(duì)于輕度的近視,并不影響生活、學(xué)習(xí)的,并不強(qiáng)調(diào)立即配戴眼鏡。對(duì)于中、重度近視由于看遠(yuǎn)的視力下降明顯,不矯正必然會(huì)影響生活、學(xué)習(xí),必須配戴眼鏡。在配鏡之前,首先要通過(guò)檢影難光弄清近視的真實(shí)度數(shù)。對(duì)于青少年配鏡驗(yàn)光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行,以控制調(diào)節(jié)作用,排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。
 
  2、兒童鞏膜加固術(shù):6歲以下發(fā)生的兒童高度近視,以先天性、遺傳性比較多見(jiàn),往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低,矯正視力也不理想。對(duì)于進(jìn)行性加深的近視,可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。
 
  3、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù):這是一種確切地治療近視的手段,但是,這種治療方法不適合兒童使用。市場(chǎng)上各種治療近視的醫(yī)療器械產(chǎn)品,種類繁多,花樣千變?nèi)f化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神,有些對(duì)預(yù)防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對(duì)于真正的近視,試圖通過(guò)這樣那樣的治療,達(dá)到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。
 
  五類食物有效改善寶寶近視眼

  一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
 
  蛋白質(zhì)是人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì),由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來(lái)說(shuō),它能成為眼球防堅(jiān)韌外殼,鞏膜雖然有一定的堅(jiān)韌性,比如抵抗力較差再受到外力的影響。就會(huì)被迫伸展,使眼球逐漸變長(zhǎng),偏食,挑食對(duì)身體健康不利,對(duì)近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。
 
  二、補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)
 
  鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分,其含量較高,對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。同時(shí)要充分供給維生素D以促進(jìn)鈣的吸收與利用。這對(duì)增強(qiáng)發(fā)育,預(yù)防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富,最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
 
  三、補(bǔ)充鋅與鉻
 
  鋅與鉻也是人體必須的微量元素,特別是鋅對(duì)眼內(nèi)組織具有較多作用,近視眼患者普遍缺鋅鉻,因此對(duì)他們要補(bǔ)充含鋅與鉻的食物,很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
 
  四、補(bǔ)充維生素類
 
  維生素是維持正常生長(zhǎng)發(fā)育所必須的,對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能起重要作用,近視眼多應(yīng)用維生素A、B1、B2、D、C及E治療,這是因?yàn)檫@類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)與代謝,對(duì)增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用,其中維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收,保持機(jī)體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡,因此對(duì)兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素D。維生素不能在體內(nèi)合成,必須依靠食物供應(yīng),動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。
 
  五、補(bǔ)充益肝腎的食物
 
  中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因,主要由于肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
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