我們平時(shí)會(huì)偶遇眼壓偏高的情況,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)也不是青光眼,對(duì)于這種不確定的“恐怖”狀態(tài),我們?cè)撛趺唇档脱蹓?,保護(hù)我們的眼睛呢?
眼壓偏高重要是因?yàn)檠蹆?nèi)房水循環(huán)不暢,高血壓、用眼過度、青光眼等都會(huì)引起眼壓偏高。
1自我關(guān)注
1、不適隨診
無論是疑似青光眼的患者還是其他原因?qū)е卵蹓浩叩幕颊?,如果有相似癥狀,請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查并且長(zhǎng)期關(guān)注,謹(jǐn)防青光眼損害。
2、定期復(fù)查
青光眼總像小偷一樣偷偷拿走我們的視力和視野,又因?yàn)榍喙庋鄣牟豢赡嫘裕l(fā)現(xiàn)的時(shí)候,對(duì)我們已經(jīng)造成不可挽回的損失,所以,若有相似癥狀,及時(shí)檢查、定期復(fù)查眼壓和視野,對(duì)青光眼及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療才是關(guān)鍵!
2自我保健
在日常生活中應(yīng)避免濃茶、咖啡等刺激性飲料,它們會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),造成眼壓升高。少量紅酒對(duì)眼壓是有一定的降低作用,但切忌酗酒,因?yàn)榇罅匡嬀瓶稍斐裳矍蛎?xì)血管擴(kuò)張,眼睛充血加重,甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。
自我調(diào)節(jié),防治情緒波動(dòng)對(duì)眼壓不利。要多參與有益身心健康的文化娛樂活動(dòng),如琴棋書畫,多聽優(yōu)美的音樂;要有寬廣的心懷,避免情緒激動(dòng),過度疲勞、大悲大喜,使自己處在心情舒暢、無憂無慮、心胸開闊及性格開朗的較佳狀態(tài)。
不要做活動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng),如低頭彎腰過猛的力量型運(yùn)動(dòng)、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運(yùn)動(dòng),如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。
戒煙。因?yàn)闊煵葜械哪峁哦】梢鹨暰W(wǎng)膜血管痙攣,導(dǎo)致視神經(jīng)缺氧,氰化物可引起中毒性弱視,危害視功能。
3自我改善
現(xiàn)代人更注重養(yǎng)生保健,那么從食物方面,我們可以做哪些改善呢?
1、利水食物
多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等利水食物,可以降低眼壓。
2、蜂蜜與甘油
蜂蜜和甘油屬于高滲劑,服后可使血液滲透壓增高,利于眼內(nèi)房水吸收,從而使眼壓降低。
3、潤(rùn)腸食物
便秘對(duì)機(jī)體很有害,可引起自體中毒,能溶解血管內(nèi)皮及細(xì)胞間質(zhì),影響正常的血液循環(huán),可促使眼內(nèi)房水分泌增加而致眼內(nèi)壓升高??啥喾涿?、麻油、菜油等植物油,以改善腸道的潤(rùn)滑度。
如果您的眼睛不舒服,一定要即時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查,以免延誤病情,造成不必要的損失。
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