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你好！如果患了頸椎病不僅要及時(shí)的治療，而且還要注意頸椎病的日常保健，那么頸椎病的日常保健都有哪些呢? 頸椎病的日常保?。旱谝稽c(diǎn)、減少低頭時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作的人群注意加強(qiáng)頸部的鍛煉，每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)活動(dòng)，特別是可以多轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，讓頸椎得到休息，這是頸椎病的日常保健。第二點(diǎn)、游泳：游泳的時(shí)候由于呼吸需要，頭就要不停的抬出水面，對(duì)于頸部周圍的肌肉群有很好的鍛煉作用。而且在水中也沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，不會(huì)對(duì)頸椎間盤(pán)造成損傷，這是頸椎病的日常保健。第三點(diǎn)、頸椎病的日常保?。悍棚L(fēng)箏 放風(fēng)箏的時(shí)候需要抬頭挺胸，左顧右盼，能夠很好的鍛煉頸部周圍的肌肉以及韌帶，還能夠防止頸椎的老化。希望回答對(duì)您有所幫助！