屈光不正是指外界的平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)之后不能在視網(wǎng)膜的黃斑中心凹聚焦，不能產(chǎn)生清晰像，也就是我們通常所說的看不清東西的現(xiàn)象，包括近視、遠視、散光等情況。

　　近視

　　在調(diào)解放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚集在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。根據(jù)不同的分類標準，近視也有不同的區(qū)分：比如可以分為屈光性近視和軸性近視；或者輕度、中度、高度近視；還可以分為單純性近視和病理性近視。近視主要表現(xiàn)為看遠處的東西看不清楚，但是看近處的東西不受影響。

　　遠視

　　在調(diào)解放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚集在視網(wǎng)膜之后，稱為圓視。根據(jù)不同的分類標準，遠視也有不同的區(qū)分：比如可以分為屈光性遠視和軸性遠視；或者可以分為低度、中度和高度遠視。遠視主要表現(xiàn)為看遠處和近處的東西都看不清楚。

　　散光

　　平行光通過眼球折射后所成像并非一個焦點，而是在空間不同位置的兩條焦線和做小彌散圓的一種屈光狀態(tài)，根據(jù)不同的分類標準，可以分為規(guī)則散光和不規(guī)則散光；或者單純近視散光、單純遠視散光、復合近視散光、復合遠視散光和混合散光。

　　屈光參差

　　雙眼在一條或者兩條子午線上的屈光力存在差異，造成雙眼視網(wǎng)膜上所成像之間在大小等方面的不同，也就是說兩只眼睛看到的物體是不一樣大的。當參差量超過一定限度時，?？赡軙驗槿谙窭щy出現(xiàn)癥狀。

　　屈光不正的原因

　　遺傳因素

　　遺傳因素的影響在近視的過程中表現(xiàn)的尤為明顯。學齡前兒童的近視大多是源自遺傳。父母雙方均為高度近視的話孩子近視的概率較高。

　　不合理用眼

　　長時間使用電腦、電視等電子產(chǎn)品會造成眼部疲勞，如果不加以注意，容易給眼睛造成傷害。采用不正確的姿勢讀書寫字也會造成眼睛疲勞。不良用眼衛(wèi)生習慣，比如臥床看書、用臟手擦眼睛等等都會對眼睛造成傷害，引起屈光不正等問題。

　　疾病和藥物

　　一些疾病，比如紅眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等眼部疾病，甚至糖尿病、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒等非眼部疾病都有可能短時間或者長時間的影響視力。一些藥物和病毒也會影響視力，包括眼藥水，如果有了依賴性也會影響視力。眼睛本身老化也會影響視力。

　　其他因素

　　一些飲食上的偏好會對視力造成影響，如果缺乏維生素A，眼睛會有發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞等感覺，可能會對實力造成影響。過度緊張、抑郁對視力也有一定影響。同時，頭部或眼睛受到意外傷害是可能會影響視力。

　　科學用眼的方法

　　采取正確的姿勢和光線

　　讀書寫字時，眼與書本的距離要保持一尺以上；身體與課桌之間保持一個拳頭的距離；握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。長期在強光下看書，眼內(nèi)肌過度調(diào)節(jié)，會促使近視的發(fā)生和發(fā)展，同時，強光對視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，甚至會引起永久性視力減退。

　　避免長時間連續(xù)用眼

　　無論是看書學習還是看電視、玩電腦，都要注意持續(xù)的時間，在半小時或一小時后休息一下眼睛，或者閉一下眼睛，或者做一做眼保健操，或者到戶外換換空氣，向遠處看看，緩解視覺疲勞。

　　避免乘車、走路時看書

　　走路時手會時?；蝿樱塑嚂r車會不時顛動，在這種情況下看書會造成眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣，會對眼睛產(chǎn)生不良影響。

　　合理飲食

　　不偏食，多吃疏菜，注意營養(yǎng)的均衡。缺乏有些微量元素，可以誘發(fā)或加重近視眼的形成與發(fā)展。多食用富含維生素A、胡蘿卜素、核黃素的食物可以避免角膜干燥和退化、增強暗視力、增加眼睛的抗病力、促進視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，對眼睛起到一定程度的保護作用。

　　做眼保健操

　　眼睛疲憊時多做眼保健操，幫助眼部肌肉放松休息。眼保健操共有四節(jié)，包括揉天應穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽穴、輪刮眼眶，對假性近視或預防近視眼度數(shù)的加深有一定幫助。

　　及時就醫(yī)

　　當出現(xiàn)視物不清的情況時，及時去醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生建議，及時配戴眼鏡，可以在一定程度上減慢屈光不正的發(fā)展過程，對眼睛和視力起到保護作用。