屈光不正通常表現(xiàn)就是近視、遠視和散光，都是影響視力的?，F(xiàn)代社會中電腦一族的增多，屈光不正的癥狀也越來越多地出現(xiàn)在人們當(dāng)中。這里介紹下3個按摩方法助您遠離屈光不正。

　　1、按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止，能有效預(yù)防屈光不正。

　　2、按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次就能減少屈光不正的可能。

　　3、按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞，預(yù)防屈光不正。

　　以上3個按摩法可以在日常生活和工作中，感到眼睛疲勞的時候進行，能預(yù)防屈光不正。另外多進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力，多接觸大自然，經(jīng)常遠眺，看綠色植物等。