眼睛，是我們的心靈窗戶，是我們遙望世界的明燈。然而，隨著各種電子產(chǎn)品的出現(xiàn)、社會環(huán)境的逐步惡化，以及工作與生活中的不良用眼習(xí)慣，使得我們的眼睛不再清澈明亮了，也正影響著我們個人的身心健康。因此，為了提高廣大民眾對眼睛的保護(hù)意識，在廣大專家學(xué)者和組織的呼吁下，“愛眼日”終于應(yīng)運而生了。

　　“愛眼日”的由來

　　1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　日常生活中眼睛受損嚴(yán)重

　　人類在出生后不久便可以睜開眼睛看世界，直到生命的終止。人眼的發(fā)育興衰也經(jīng)歷了由嬰幼兒、少兒、青少年直至中老年等幾個階段。

　　由于低齡兒童生性活潑好動，自控力未形成，更沒有預(yù)防近視眼的意識，大部分小孩讀寫時的姿勢不正確，喜歡歪頭扭身，弓腰駝背，甚至趴在桌上寫字。這樣不但壓迫內(nèi)臟，阻礙血液循環(huán)，影響骨骼生長發(fā)育，對眼睛而言更是不利。雙眼離書本距離太近，極容易導(dǎo)致近視眼發(fā)生。

　　在電子產(chǎn)品日益豐富的今天，我們身邊的“電腦控”、“微博控”也日漸增多了起來。這種或是長時間對著電腦玩網(wǎng)游，或是頻繁刷新微博的生活方式，在給人們帶來各種視覺享受、不斷更新信息的同時，也使我們的雙眼經(jīng)常疲憊不堪。

　　此外，電子產(chǎn)品與書本相比，還有一個重要的特點便是光線強。相關(guān)專家指出，在較暗的環(huán)境下，人的瞳孔應(yīng)該是比較大的，但在使用電子產(chǎn)品時，進(jìn)入眼睛的光線會增多，從而引起瞳孔的自動收縮，這也容易帶來瞳孔括約肌的疲勞和炫目等不舒服的感覺。

　　尤其是，有些孩子怕父母發(fā)現(xiàn)，躲在被窩里看手機，在這樣對比太強烈的情況下，對眼睛的傷害將會更大。

　　愛護(hù)眼睛要注重預(yù)防

　　擁有一雙明亮清澈的眼睛是廣大朋友們的追求，但如果在日常生活中我們不重視對眼睛的保護(hù)，就有可能會影響我們的眼睛健康。可謂健康無小事，一旦眼睛的問題直接會影響到我們的生活質(zhì)量和工作狀態(tài)，甚至?xí)e失很多擇業(yè)、擇偶的機會，所以我們一定要重視起來，要做好相關(guān)的預(yù)防措施：

　　1、不要在光線過強、過暗的環(huán)境下看書；

　　2、不要在晃動的車船上看書；

　　3、不要直視光線過強的發(fā)光體；

　　4、保持正確的讀書、寫字姿勢，保持與書本一尺的距離；

　　5、不能過久的接觸視屏(電腦、電視)，要做到勞逸結(jié)合；

　　6、近視配鏡要做到科學(xué)佩戴，看遠(yuǎn)佩戴，看近無需佩戴；

　　7、已經(jīng)近視最好配合有效的治療手段，改善自身視力；

　　8、平時多做戶外運動；

　　9、玩電腦和看電視的時間要控制。

　　溫馨提醒：無論是在愛眼日里，還是在日常生活中，保護(hù)好我們的眼睛都是十分重要的，因此一定做好相關(guān)的保護(hù)措施。