老花眼是怎么回事

　　專家說，隨著年齡增加，人的眼晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退，近點(diǎn)遠(yuǎn)移，發(fā)生近距離視物困難。這種現(xiàn)象稱為老視，即老花眼。老花眼的常見癥狀是感到看細(xì)小字跡模糊不清，患者常不由自主地將目標(biāo)遠(yuǎn)移，以減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，消除視力不清和眼睛疲勞。老花眼在不戴鏡的條件下，即使勉強(qiáng)看清近方目標(biāo)，也多由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過度收縮，必然產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象。如頭痛、眉緊、上臉頜重、眼痛、頭痛加重、視物模糊等視力疲勞癥狀。

　　花眼也在變“年輕”

　　在正常情況下，老花眼一般出現(xiàn)在50歲左右，近年有報(bào)道說，有的年輕人不到40歲就出現(xiàn)花眼。皮主任把這種現(xiàn)象稱作“少花眼”。皮主任說，出現(xiàn)這種情況的原因主要有兩個(gè)，一是這些人多在年輕時(shí)就有“遠(yuǎn)視眼”，一般在正150度左右。30歲之后，人的視力以每年正10度的速度遞增。眼睛調(diào)節(jié)代償能力一般在150度以內(nèi)，超過這個(gè)度數(shù)，就會(huì)出現(xiàn)調(diào)節(jié)代償困難。所以，這些人在40歲之前就會(huì)出現(xiàn)花眼，所謂的“花眼提前”；二是與人們過度用眼，休息睡眠不足以及精神壓力過大有關(guān)。老花眼癥狀出現(xiàn)的遲早或輕重，除與原屈光狀態(tài)有關(guān)外，與每個(gè)人的工作性質(zhì)及學(xué)習(xí)習(xí)慣有很大的關(guān)系。“年輕的老花眼”人群主要集中在白領(lǐng)階層。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，他們的精神終日處于一種應(yīng)激狀態(tài)，身體處于亞健康狀態(tài)，這些人群多與電腦打交道，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛勞累過度，老花眼提前“報(bào)到”。

　　眼花后要及時(shí)配鏡

　　老花眼是正常的生理老化現(xiàn)象，人老眼花是不可避免，也是不可逆轉(zhuǎn)的，視力越好的人眼花癥狀也會(huì)越明顯。許多人認(rèn)為近視眼不會(huì)再得老花眼，其實(shí)不是這樣。老花眼誰(shuí)也不能幸免，近視眼的人到了花眼的年齡眼睛也會(huì)花，表現(xiàn)為看近處物體時(shí)近視鏡不合適了，需要重新配眼鏡，但對(duì)于輕度近視而又一直堅(jiān)持不戴眼鏡的人，如果花眼的度數(shù)與近視度數(shù)相當(dāng)，讀書、看報(bào)時(shí)就可避免戴老花鏡了。

　　目前，對(duì)老花眼尚無(wú)有效的治療方法，唯一可行的是配戴近用眼鏡，即老花鏡。有不少老人在認(rèn)識(shí)上有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為配近視鏡需要上醫(yī)院，老花鏡隨便買個(gè)能看清楚就行，許多人在大街小巷甚至地?cái)偵腺I現(xiàn)成的眼鏡。皮主任說，其實(shí)，老花鏡也不能隨便戴，每個(gè)人花眼的度數(shù)不同，兩只眼睛的花眼度數(shù)也不一樣，長(zhǎng)時(shí)間戴不合適的老花鏡對(duì)眼睛有害無(wú)益。正確的做法是：到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，再配適合自己的老花鏡。配鏡時(shí)要考慮老人的不同需要，如看電視用的眼鏡應(yīng)比看書報(bào)用的鏡片相應(yīng)的減少遠(yuǎn)視度數(shù)，對(duì)屈光不正者為減少看近看遠(yuǎn)換鏡的麻煩，還可考慮配雙光鏡、三光鏡以及新型的漸變式多焦點(diǎn)鏡片。

　　老花眼要注意眼睛衛(wèi)生

　　專家說，人老眼花是自然規(guī)律，人人不可幸免，但加強(qiáng)眼睛衛(wèi)生，防止老花眼的過早出現(xiàn)和過快發(fā)展是完全可能的。

　　1。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。精神要愉悅，心情要開朗，生活要有規(guī)律。人到老年后，要多找老朋友聊聊天，多到大自然中做一些適合自己身體的戶外活動(dòng)，切忌孤獨(dú)，切忌一個(gè)人在房間長(zhǎng)時(shí)間看電視。

　　2。講究合理用眼。用眼工作時(shí)間一次不宜過長(zhǎng)，一般為2小時(shí)，一天中近距離工作不宜超過6小時(shí)。不要看字體過小、潦草或模糊不清的讀物。照明強(qiáng)度要適宜，光線過強(qiáng)或過弱，都有害眼的視力，以晴天的自然光和柔和的燈光為宜。飯后或勞累時(shí)不要讀書看報(bào)。要保證充足的睡眠，成年人至少要保證每天6小時(shí)睡眠，經(jīng)常有意識(shí)地放松眼肌或做眼肌操，避免用眼疲勞。

　　3。加強(qiáng)體育鍛煉。老花眼是隨著全身機(jī)能的衰退，眼睫狀肌的收縮力下降，晶狀體的彈性減退而導(dǎo)致眼的調(diào)節(jié)功能減退而發(fā)生的，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)減慢全身機(jī)能的衰退，延緩老花眼的發(fā)生是很有裨益的。從年輕時(shí)開始，就要堅(jiān)持體育鍛煉，進(jìn)入老年后，要根據(jù)身體狀況經(jīng)常進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、打太極拳、做氣功等，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣的供應(yīng)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，同時(shí)延緩老花眼的發(fā)生。

　　4。做眼保健操。經(jīng)常做眼保健操，可增加眼局部的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲勞。

　　5。進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)食療。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼系腎水虧損，精血不足引起，治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰，益精明目。黑豆具有補(bǔ)腎養(yǎng)血之功效，可固齒明目，煮粥常食很有裨益。也可用養(yǎng)肝明目的中藥如拘杞、菊花等煨湯或煮粥食用。平時(shí)要多攝取富含維生素A、B族食物，如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食品。還可適當(dāng)多吃一些瘦肉、魚、蛋、牛奶，以及新鮮水果等，平素要禁忌煙酒，少吃辛辣刺激性食物。

　　6。及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。配老花鏡以后，老人的曲光度仍在以每年10度的速度遞增，所以每5年要到醫(yī)院重新檢查驗(yàn)光，及時(shí)更換度數(shù)合適的老花鏡。