怎樣預(yù)防假性近視

2014-11-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：電視時(shí)要注意電視機(jī)高度要和視線相平；眼和熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)屋里應(yīng)開一盞支光小的電燈，有助于保護(hù)視力。

　　假性近視是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生，睫狀肌持續(xù)收縮，形成的調(diào)節(jié)痙攣，使眼球處于近視狀態(tài)，伴隨著看近時(shí)間的延長(zhǎng)與調(diào)節(jié)的增多近視加深，伴隨著看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)的放松而近視降低或者消失。

　　那我們?cè)鯓宇A(yù)防假性近視呢？預(yù)防假性近視就要注意下面幾點(diǎn)：

　　1.看書時(shí)保持正確姿勢(shì)，維持30公分距離，不可躺著看書，不可以在動(dòng)搖車內(nèi)看書。

　　2.必需在較好光線下看書，避免在強(qiáng)烈或者太弱的光線下看書，避免光線直射入眼。

　　3.看書每1h至少需要休息10分鐘，常?？催h(yuǎn)距離的物體或者綠色的樹木。

　　4.看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度要和視線相平；眼和熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)屋里應(yīng)開一盞支光小的電燈，有助于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視1至1.5h后要有一個(gè)短時(shí)期的休息眼睛高呼向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。對(duì)近視要分檔防治，抓早抓小。

　　5.要多食些含維生素比較可觀的食物各類蔬菜和動(dòng)物的肝、蛋黃等。

　　積極矯治與防止加深發(fā)展。假如已發(fā)生近視，要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)去驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡。假性近視可以采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或者晶體操及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。