2019-10-15
假期大魚(yú)大肉太油膩 6個(gè)養(yǎng)胃清腸妙招
每天暴飲暴食，吃得很多很飽，自以為補(bǔ)充了身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)不然，很多膳食纖維會(huì)在不當(dāng)飲食中流失。膳食纖維之所以容易不足，是因?yàn)閿z取的新鮮蔬果不足，再加上節(jié)假日期間運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)出現(xiàn)便秘等情況。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲(chóng)，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì)感染寄生蟲(chóng)嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來(lái)，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達(dá)300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
每天暴飲暴食，吃得很多很飽，自以為補(bǔ)充了身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)不然，很多膳食纖維會(huì)在不當(dāng)飲食中流失。膳食纖維之所以容易不足，是因?yàn)閿z取的新鮮蔬果不足，再加上節(jié)假日期間運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)出現(xiàn)便秘等情況。
湯水泡飯吃太多會(huì)傷胃。人體在消化食物的時(shí)候，會(huì)咀嚼比較長(zhǎng)的時(shí)間，唾液的分泌量也會(huì)增加，方便我們吞咽食物。如果把飯和湯水混在一起吃，飯沒(méi)有經(jīng)過(guò)咀嚼就被湯水帶入腸胃中。湯水會(huì)稀釋胃酸，飯不能及時(shí)得到消化吸收，很容易刺激腸胃，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，引發(fā)胃病。
苦瓜還有很高的藥用價(jià)值，具有抗腫瘤、降脂、提高人體免疫力等功效。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解邪熱、解勞乏、清心明目的功效，對(duì)中暑發(fā)熱、煩熱口渴、濕熱痢疾等都有防治作用。
花生本身含有花生油酸，這是一種人體所需的必需脂肪酸，人體細(xì)胞會(huì)利用此酸合成前列腺素，前列腺素是人體內(nèi)有名的天然發(fā)炎性物質(zhì)，易引起過(guò)敏而有發(fā)炎反應(yīng)。如果家族有食物過(guò)敏的遺傳，一歲前最好避免喂食花生制品。
不僅如此，木耳還有止血、降壓、抗癌的作用，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，木耳有治療婦女崩漏、子宮頸癌、陰道癌的作用。而對(duì)于便秘，木耳也有一定的緩解作用，可謂是功效非常多的菌類了。
需要的食材包括雞蛋、桑寄生。做法是先將洗凈的桑寄生和帶殼的生雞蛋一起放入鍋中，加清水煮至雞蛋熟后，撈起來(lái)剝?nèi)サ皻?，再將雞蛋放回湯里繼續(xù)煮，煮一段時(shí)間后即可關(guān)火吃蛋喝湯。
首先，我們把秋刀魚(yú)切成三條，然后放一點(diǎn)蔥，還有一些姜，少量的玉米油。首先，加一點(diǎn)油然后放姜絲，把秋刀魚(yú)煎成焦黃的顏色，小火慢煎。然后就可以出鍋了，在這之前可以擠出檸檬汁，鮮美的魚(yú)肉配上檸檬的清新香味，味道非常美味。
睡眠好的人，皮膚也會(huì)好，因?yàn)樗麄兊钠つw得到了很好的修復(fù)和滋養(yǎng)。所以說(shuō)，在秋季的時(shí)候，大家要早點(diǎn)睡，改掉熬夜的習(xí)慣，從而增加皮膚的代謝速度，讓皮膚中的垃圾更好地排出來(lái)，讓你擁有好肌膚。
如果是因?yàn)閭L(fēng)感冒了，需要服用中藥的話，藥湯煎好了以后，需要趁熱服下，這樣子才能達(dá)到快速讓身體熱起來(lái)的目的，讓身體快速發(fā)汗。另外，祛寒、通血脈的藥物，也需要熱服，才有益祛寒活血。
女性脾虛很容易出現(xiàn)貧血的問(wèn)題，時(shí)常會(huì)感到頭暈?zāi)垦＃⑶仪榫w低落，這都是女性脾虛的癥狀。由于脾胃功能過(guò)于虛弱，所以吃進(jìn)體內(nèi)的食物會(huì)一直堆積在體內(nèi)，難以被消化，同時(shí)自身的新陳代謝過(guò)慢，所以脾虛的人身材較為肥胖。
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