對于剛患上糖尿病足的患者來說，可能再也不會肆無忌憚地“旋轉(zhuǎn)、跳躍不停歇了”，每天小心謹(jǐn)慎地注意足部的變化，甚至有一點小小的破潰都會神經(jīng)兮兮地跑到醫(yī)院問醫(yī)生，是不是有截肢的風(fēng)險。其實完全沒有必要這樣，只要在日常生活中，糖友學(xué)會自我管理控制血糖，注意生活中的一些小細(xì)節(jié)，健康、積極地生活，糖尿病足也不會那么容易就找上門來。

1.拒絕緊身衣襪

神經(jīng)和血管病變是導(dǎo)致糖尿病足發(fā)生的重要原因，糖友皮膚感染的風(fēng)險也比正常人高。緊身的衣物或許更加美觀，但是對血液的流通的確是個極大的束縛，因此，糖友穿衣可不能太緊，盡量穿舒適、寬松的衣服。

另外，糖友的襪子非常關(guān)鍵，襪口如果很緊，不利于腳部的血液流通。時間久了，便會引起足部腫脹、發(fā)涼、腿腳麻木無力，進(jìn)而引起行走不便。建議糖友選擇襪口彈力大，且稍微寬松的白色棉襪。

2.選鞋需精挑細(xì)選

糖尿病患者不能像普通人一樣根據(jù)自己的喜好隨意穿高跟鞋，主要是為防止糖尿病足的發(fā)生。通常情況下，多數(shù)人足部受傷不能像手部受傷時那樣敏感，糖尿病患者更是這樣。磨破腳后往往很遲才會發(fā)現(xiàn)，如果不能及時處理傷口，對于糖尿病患者來說是十分危險的，一旦發(fā)生感染，可能導(dǎo)致足部病變，甚至有截趾/肢的危險。

糖友選鞋需精挑細(xì)選，“四看一摸”原則要掌握。

四看一摸

看鞋面：要挑柔軟、材料透氣的。

看鞋底厚不厚：厚底鞋能分散腳底所受的力，減少腳變形的概率。

看鞋型寬不寬：如果鞋的前部空間不寬敞，太窄、太尖都容易磨破腳趾。

看鞋幫高度：如鞋幫過高，會摩擦腳踝，容易導(dǎo)致皮膚破損引起破潰。

“一摸”是指挑鞋時首先要把手伸進(jìn)鞋里摸一摸，特別是那些眼睛看不到的地方，以免有突出的線頭或接縫傷到腳。

糖尿病患者可以選擇質(zhì)量較好的運動鞋和休閑鞋，圓鞋頭的系帶鞋是比較理想的選擇。鞋面的材質(zhì)除柔軟透氣以外，最好是真皮或者布料的，鞋底厚度合適且軟硬適中。不要選擇用塑料或者其他合成材料制成的鞋子。

3.飲食控制要合理

藥物治療、飲食控制和適當(dāng)運動是治療2型糖尿病的常見方法。在臨床工作中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多糖友錯誤地認(rèn)為飲食控制就是所謂的“饑餓療法”，事實并非如此。我們所說的飲食控制是適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配。

下面為大家介紹飲食治療的三大原則：

合理控制總熱量，每日攝入量以達(dá)到或維持理想體重為宜。

平衡膳食，選擇多樣化、營養(yǎng)豐富的食物。放寬對主食的限制，減少單糖及雙糖食物的攝入，限制脂肪攝入量，適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增加膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的攝入。

提倡少食多餐、定時定量進(jìn)餐。

4.不宜獨自居住

糖尿病足作為糖尿病中老年患者中的高發(fā)疾病，一直以來備受關(guān)注。很多老年人存在走路不穩(wěn)、眼看不清的現(xiàn)象，極易發(fā)生摔倒、劃傷等意外。再加上由于長期的高血糖導(dǎo)致足部神經(jīng)病變，對痛覺的感覺減弱甚至喪失，往往足部傷口發(fā)生潰瘍感染時才被發(fā)現(xiàn)。

除此之外，許多中老年糖友還合并有心腦血管疾病，如果自己獨自居住會非常危險。與糖尿病患者一起居住的家屬也要提高警惕，時常檢查老人足部是否有損傷，同時要備好硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物，一旦發(fā)生危險可以及時搶救。

糖尿病患者還經(jīng)常會存在心理問題，而這些都不利于血糖、血壓、血脂的控制以及并發(fā)癥的防治。若患者獨自一人居住，容易將自己更加封閉起來，陷入不良的情緒中。提倡家人可以陪伴糖尿病患者左右，互相多交流，引導(dǎo)他們保持開朗樂觀積極向上的心態(tài)，正確面對糖尿病。

5.安全出行

糖友出行時，飲食、運動、睡眠等都和家中不同，這些外在因素均可引起血糖波動。為防出現(xiàn)意識不清、昏迷等緊急狀況，糖友應(yīng)隨身攜帶病歷記錄或急救卡，以便快速讓急診醫(yī)生了解病情，確保得到迅速有效的救治。

最后，糖尿病患者要注意保護(hù)雙腳，定期檢查足部皮膚是否完好，防止足部潰瘍的發(fā)生。如果足部出現(xiàn)小傷口，切勿自己隨意包扎，一定要及時去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生處理！