喝檸檬水美白？

大家都知道檸檬含有維生素C，維生素C具有抗氧化性，確實(shí)能減少黑色素沉淀。

但是，撇開劑量談效果都是耍流氓。

含維生素C多才是王道，那么檸檬里的維生素含量高嗎？

根據(jù)2012年中國食物成分表里的數(shù)據(jù)顯示，每100g食物中維生素C含量的排名，檸檬可是連前20都沒擠進(jìn)，更別說是泡成檸檬水之后的維生素C含量了。

所以，指望喝檸檬水能美白的人還不如去吃大蒜、嚼辣椒來得靠譜。

那干檸檬片有什么美容效果嗎？

維生素C是一種水溶性維生素，在檸檬片曬干的過程中，維C早已經(jīng)隨著水分蒸發(fā)流失的差不多了，就別指望它能幫您合成膠原蛋白或者美白了。

如果你只是想給白開水添點(diǎn)味道，干檸檬片便于攜帶是比較好的選擇。

白天喝檸檬水會變黑？

有些人說，檸檬是感光食物，白天喝檸檬水的話，在陽光的影響下會發(fā)生光敏反應(yīng)，不僅不會使得皮膚變白，反而會使皮膚變黑。

首先，咱們要知道究竟什么是光敏反應(yīng)呢？

光敏反應(yīng)，它是指一些物質(zhì)進(jìn)入皮膚以后，會和特定的一些物質(zhì)結(jié)合，吸收紫外線后，皮膚出現(xiàn)了類似炎癥的過敏反應(yīng)，會有黑色素沉淀，使得皮膚變黑。

但喝了檸檬水，卻不容易讓皮膚變黑。因?yàn)殡x開劑量談危害，也是耍流氓。

雖然檸檬中含有呋喃香豆素，但含量是否能達(dá)到輕易引發(fā)光敏反應(yīng)的水平，這是需要我們思考的問題。

有科學(xué)家曾經(jīng)做過小范圍實(shí)驗(yàn)，如果想通過吃檸檬來引發(fā)光敏反應(yīng)，那您一天大約需要吃353個(gè)檸檬。這個(gè)量，我想姑娘們無論如何是吃不到的吧！

況且，檸檬中維生素C的含量并沒有您想象的那么高，而如果喝的是曬干的檸檬片泡的水，維生素C含量更低，也就更沒必要擔(dān)心變黑了。

所以，新鮮檸檬片溫水或涼白開浸泡是可以起到補(bǔ)充維生素C的作用，但就不要擔(dān)心它讓您“見光黑”了，更不要指望能美白。

喝熱檸檬水抗癌？

熱檸檬水能夠治療、預(yù)防腫瘤，這個(gè)說法過于夸張。

腫瘤的發(fā)生與基因、環(huán)境等多種因素有關(guān)，其中遺傳因素占很大一方面。目前人們在預(yù)防腫瘤的問題上，還沒有特別直接有效的方法，只能是降低腫瘤的發(fā)生率。

很多人說檸檬含有大量的維生素C就能抗癌。但換個(gè)角度想想，維生素C在很多綠色蔬菜中都是大量存在的，但是單靠吃蔬菜就能治療癌癥嗎？答案肯定是否定的。

所以，檸檬治療癌癥一定不靠譜，這種說法對大眾是一個(gè)嚴(yán)重的誤導(dǎo)。

而且，檸檬水是食物，不是藥物，不可能達(dá)到治病的效果。

喝檸檬水減肥？

這種說法也是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。

檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B、維生素C等。雖然檸檬的維生素含量比較豐富，但并不代表其具有減肥效果。

目前為止沒有任何科學(xué)依據(jù)可以證明檸檬具有清除脂肪、提升代謝率的效果。

減肥要循序漸進(jìn)，盡量控制油膩食品和糖類的攝入，再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。檸檬水只可作為輔助減肥的飲品，不可依賴。

其實(shí)檸檬除了可以吃之外

在日常生活中也有很多妙用

去污

去除鍋垢

如果鍋底發(fā)黑，可以在鍋里放點(diǎn)檸檬皮加水煮一下，鍋底就會變新了，而且可以保持很長一段時(shí)間不再被氧化。

清潔水池

家里的洗臉池或浴缸里有水滴留下的黃色斑痕嗎？別犯愁，用檸檬皮擦拭就能消失。

清潔水龍頭

新鮮的檸檬皮可以起到強(qiáng)效去污的作用。用檸檬皮在有污漬的水龍頭或其他金屬五金件上擦拭，無需用力，頑漬就能去除了。

清潔廚房墻磚

廚房瓷磚墻上頑固的油煙漬，試試用檸檬皮沾上少許精鹽擦拭，此法也可擦除大理石上的黃跡。

巧去衣服上的污漬

用檸檬水配上小蘇打，把衣物浸泡在里面，既能達(dá)到漂白劑的效果，又不會損傷衣物。

去異味

檸檬是天然的空氣清新劑，可以去除異味，而且檸檬的氣味可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。

夏天冰箱、垃圾桶氣味難聞，把剩下的檸檬皮放入冰箱或垃圾桶中，異味就會消失。

平時(shí)也可以用檸檬代替外面買的空氣清新劑，天然又好聞。