現(xiàn)在吃三七粉已經(jīng)相當(dāng)普遍了，講到三七粉，很多人也能說的頭頭是道！但理論畢竟是理論，來看看這些長期吃三七粉的人總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗(yàn)，或許能幫你解開心中的疑惑

　　陳先生吃三七粉2年

　　吃三七粉真的要講究方法，我剛開始吃三七粉的時(shí)候，總覺得只要吃了就有效，也不去講究什么方法。燉湯吃了1個(gè)月，血壓還是沒有下降，還經(jīng)常上火，我去找醫(yī)生問怎么回事，結(jié)果是因?yàn)榕e(cuò)了吃法。

　　高血壓應(yīng)該生吃三七粉，能舒張血管、活血通瘀、改善血液循環(huán)，可是燉湯屬于熟吃三七粉，是起補(bǔ)血作用的，所以血壓沒有下降。吃三七粉一定要根據(jù)自身情況，選擇適合自己的吃法，亂吃可不是什么明智之舉。

　　何女士吃三七粉4個(gè)月

　　三七粉真是個(gè)好東西！內(nèi)服再加上外敷，幾個(gè)月過去，臉上的色斑真的消了不少。我以前色斑很頑固的，我試過很多其他方法，連偏方都試過了，也花了不少錢，結(jié)果色斑還是賴著不走。后來試著用三七粉，2個(gè)月效果就很明顯了，我現(xiàn)在還在繼續(xù)吃，頑固色斑的朋友記得試試三七粉。

　　吳先生吃三七粉6個(gè)月

　　三七粉其實(shí)我很早就知道了，對心血管有好處，降三高、防治心血管疾病、調(diào)養(yǎng)身體機(jī)能、增強(qiáng)免疫功能，所以我經(jīng)常買來給我爸媽吃，從來沒想過自己也需要吃。

　　我的工作性質(zhì)比較特殊，經(jīng)常要出差、熬夜、加班、應(yīng)酬，最要命的是應(yīng)酬，我本來不太會(huì)喝酒，可是礙著顧客的面子，實(shí)在沒辦法，之前去體檢，已經(jīng)有脂肪肝前兆了，從那之后每天準(zhǔn)時(shí)吃三七粉，應(yīng)酬之前先沖三七粉喝。

　　特別想提醒大家：不要因?yàn)槟贻p就高估自己的身體狀況，定期體檢很重要。如果條件允許，30多歲就差不多可以開始吃三七粉了，三七粉是藥食同源的中藥材，只要按照正確的用法用量吃，長期吃有好處的。健康不是一兩天的事，需要長期努力。

　　陳女士吃三七粉4年

　　我吃三七粉已經(jīng)有4年了，剛開始是沖著清脂和抗衰老的作用去的，一直用溫水沖服三七粉。有效果是有效果，就是要每天都吃，口味還挺苦的，所以總是吃幾天就停了，也不怎么忌口。

　　后來偶然在電視上看到，有個(gè)北京中醫(yī)藥大學(xué)的教授，已經(jīng)堅(jiān)持吃三七粉30多年了，70多歲還是那么年輕的樣子，真羨慕啊！后來就學(xué)習(xí)陳教授吃三七粉的方法，用溫牛奶、溫蜂蜜水沖三七粉喝，還學(xué)習(xí)很多三七藥膳的做法，科學(xué)搭配生吃、熟吃，吃三七粉也變成了一件有趣的事情！

　　三七的效果是無數(shù)人親身驗(yàn)證的，也只有親身體驗(yàn)到三七效果的人才會(huì)明白：在正確的時(shí)間用適合自身的方法吃適量的三七粉，提前開始、長期堅(jiān)持，對身體的好處是顯而易見的，這可能就是越來越多人吃三七粉的原因。