在上世紀(jì)，啤酒肚似乎就像一種身份特征，大老板、高官這兩類人最常挺著大肚子示人。這種身份特征一度成為部分人主動(dòng)奉承的信號(hào)，到如今啤酒肚的普遍存在早已泯滅了人們對(duì)啤酒肚的看法。啤酒肚不分男女，不分個(gè)人收入高低，普遍出現(xiàn)在30歲以上的男人身上。究其原因是人們生活水平提高，生活工作形式改變，食物種類多樣化。
啤酒肚不是喝啤酒形成的，在啤酒肚人的生活里，絕大部分都沒有喝酒的習(xí)慣。就算是有這習(xí)慣也不足以啤酒肚的出現(xiàn)，因?yàn)槠【频臒崃坎⒉蛔阋宰屛覀冊(cè)诒葡露呛笙牟涣?，轉(zhuǎn)化成脂肪存在身體內(nèi)，啤酒頂多是個(gè)幫兇而已。
啤酒肚是怎樣形成的？
1.以酒下菜
啤酒產(chǎn)生的熱量確實(shí)不足以轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒會(huì)增加我們的食欲，喝啤酒會(huì)成為一根導(dǎo)火線一樣，在不知不覺中邊吃邊喝越吃越多，尤其喝啤酒時(shí)搭配高脂肪高熱量的油炸、串串、燒烤類食物，進(jìn)一步增加了熱量攝入，促進(jìn)了肥胖的產(chǎn)生。
2.暴食但又不運(yùn)動(dòng)
高熱量食物往往更香更可口，更能增進(jìn)食欲。但久坐于辦公桌前的工作者，滿足了自己的食欲情況下，并沒有意識(shí)到熱量的攝入需要增加運(yùn)動(dòng)量來消耗，相反加班等額外客觀因素，不少夜貓會(huì)有宵夜的習(xí)慣，以甜食或煎炸烤的食物來慰勞自己辛勤的一天，積聚在體內(nèi)的脂肪根本唔地方可去。
3.壓力太大，精神受創(chuàng)
壓力在得不到有效的排解情況下會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪積聚在體內(nèi)，它是怎么做到的？壓力過大，往往最容易造成暴飲暴食、睡眠質(zhì)量不好等問題，加上不規(guī)律的作息時(shí)間，自主神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失衡，脂肪越難燃燒，便會(huì)影響腰腹周圍的血液循環(huán)。
4.便秘最可惡
便秘對(duì)于現(xiàn)代人來說，也是高頻出現(xiàn)的問題，這多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)不足、食物纖維不足，導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素、廢物積聚并阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。
現(xiàn)在我們知道了，啤酒肚怎么形成的，盡管我們禁不住食物的妖惑，但要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，攝入的熱量想辦法消耗掉，畢竟我們都不是熊，不需要肚子上厚實(shí)的脂肪屯著過冬，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。
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