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中暑后不能盲目補(bǔ)水

2017-10-17 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止。如果只補(bǔ)充水分且飲水過量,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn),結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

  水約占人體體重的65%~70%,且在體內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。人體細(xì)胞的細(xì)胞膜是半透膜,水可以自由滲透。大量出汗可使身體的鹽分失去過多,導(dǎo)致體內(nèi)滲透壓失去平衡,此時(shí)喝進(jìn)去的水無法在細(xì)胞內(nèi)停留,又隨汗排出,排汗又帶走鹽分,如此惡性循環(huán),可使體內(nèi)鹽分嚴(yán)重缺失,易引起肌肉無力、疼痛甚至抽搐。

  因此,出汗后補(bǔ)水同時(shí)還要補(bǔ)充鹽分,因?yàn)槿梭w汗液中的氯化鈉濃度高于人體血漿中的氯化鈉濃度,要多次少量地喝淡鹽溫開水、茶水來補(bǔ)充鹽分。

  中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止。如果只補(bǔ)充水分且飲水過量,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn),結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

  血液和間質(zhì)液就會(huì)補(bǔ)充失衡,滲透壓降低,水會(huì)滲透到細(xì)胞內(nèi),使細(xì)胞腫脹而發(fā)生水中毒,其中尤以腦細(xì)胞反應(yīng)最快,一旦腦細(xì)胞水腫,顱內(nèi)的壓力就會(huì)增高,導(dǎo)致頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心率減速,嚴(yán)重時(shí)則產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危及生命。

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