肝火,一般是由于外界因素所引起的,雖不會在短時間內(nèi)對肝臟造成嚴重損傷,但是卻會影響身體的其他部位。一般來說其癥狀主要表現(xiàn)為:頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口干口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃等,可見肝火并不是善類,是必須要解決的東西。
生活中我們可以通過調(diào)整情緒、穩(wěn)定心態(tài)來調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣,并且保持良好的生活習(xí)慣和睡覺作息也是十分關(guān)鍵的。當(dāng)然,有些食物也是可以幫助我們?nèi)コ位鸬模?/p>
一、水果
1、荸薺
荸薺性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、柚子、梨
這兩種食物都是屬于微寒的水果,能夠起到清熱潤肺,化痰止咳的作用,同時對于肝火旺盛有明顯的治療功效。
二、蔬菜
1、苦瓜
性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實火,是一味苦寒清熱食品。
2、蓮藕
性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、滋肝潤肺,若與梨汁和勻同服其效更佳。
3、茭白
性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用,具有清熱解毒的功效。
當(dāng)然,想去除肝火,怎么能少得了一些健康食療呢?下面這些就是對于去除肝火有極大好處的食譜,大家可以嘗試一下:
1、菠菜豬肝湯
用菠菜200克、豬肝100克、生姜少許,以及其他的調(diào)味料等,等豬肝完全洗凈后切片,放入清水中與姜一起煮,待十分鐘之后加入菠菜,熟了之后即可盛入碗中食用。
由于菠菜有眾多微量元素,能夠起到養(yǎng)肝護肝的作用,另外豬肝能夠養(yǎng)血補肝、益氣明目,這兩者的結(jié)合正是祛肝火的完美食譜。
但是菠菜因為其中含有草酸,所以要完全煮熟后才能吃,這樣才能預(yù)防結(jié)石。
2、蘋果銀耳煲
將蘋果洗凈后切成塊,并且去籽,然后將銀耳枸杞放在蘋果中,放在籠子中蒸十五分鐘,然后取出滴上蜂蜜即可食用。
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳還對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有有一定療效。另外配上蘋果的清香,真的是一款很好的食譜。
但是蘋果不能蒸太久,否則影響口感,也會讓營養(yǎng)流失。
這些就是去肝火的小方法,大家可以趕快去嘗試一下了。
滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價: ¥20清肝瀉熱,潤腸通便,寧心安神。用于心肝火盛,大便秘結(jié),腹脹腹痛,煩躁失眠。
健客價: ¥17瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價: ¥12清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦!㈩^痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價: ¥32瀉火,疏肝,和胃。用于肝火犯胃,脘脅疼痛,口苦嘈雜,嘔吐酸水,不喜熱飲。
健客價: ¥7.2平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價: ¥25清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價: ¥11清肝瀉火,重鎮(zhèn)安神。用于肝火亢盛,心神不寧所致的失眠多夢,心煩;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥49.8清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述癥候者。
健客價: ¥38清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò)所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚;急性細菌性結(jié)膜炎、流行性角結(jié)膜炎見上述證候者。
健客價: ¥30清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò)所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚:急性細菌性結(jié)膜炎,流行性角膜炎見上述證候者。
健客價: ¥25瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價: ¥39蜜煉枇杷含片清爽潤喉糖潤喉糖能有效去火消炎,保持口氣清新。
健客價: ¥8瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價: ¥18.5清肝膽,利濕熱。用于肝火上炎,肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)客?,目赤腫痛,耳鳴耳聾,耳道流膿,耳腫疼痛,肋痛口苦,尿赤澀痛,帶下陰癢;高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結(jié)膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見上述證候者。
健客價: ¥34