日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 應如何面對不幸?外媒:抗壓能力很重要

應如何面對不幸?外媒:抗壓能力很重要

2015-01-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:恐懼是人們在危急情況下的主要情緒,它的感受與我們的身體設計有關。扁桃腺在不斷彌漫的恐懼情緒中起著關鍵作用,實驗證明,扁桃腺受損的人在回憶起特殊時刻時不帶任何感情。

   外媒稱,流行病、地震、生化恐怖主義……個人或集體應對極端情況的方式會影響到最后的結(jié)局。心理學對我們在災難面前的行為展開了研究。

  西班牙《趣味》月刊12月號以《這樣面對不幸》為題發(fā)表文章,作者是路易斯·穆伊尼奧。文章稱,2014年10月6日凌晨,西班牙女護士特蕾莎·羅梅羅撥打112急救車報告自己出現(xiàn)了發(fā)燒跡象。因為羅梅羅曾經(jīng)照顧過11天前因埃博拉死亡的神職人員曼努埃爾·加西亞·別霍,她被緊急送往阿爾科爾孔醫(yī)院,檢查結(jié)果顯示,羅梅羅感染了埃博拉病毒。
 
 
  在媒體公布這個消息后,警報就拉響了。恐懼導致各種現(xiàn)象相繼出現(xiàn):例如各種謠言在手機和社交媒體上大量傳播,一條宣稱馬德里出現(xiàn)大規(guī)模傳染、40家醫(yī)院受影響的消息在兩天內(nèi)被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)。
 
  當局給出的解釋很混亂,啟動了典型的防衛(wèi)機制:把責任推卸到受害者身上。在危急時刻,人性弱點暴露無疑,但人性的光輝也在此時顯示出來:醫(yī)院同事甘冒受感染的風險,鎮(zhèn)靜、專業(yè)地處理羅梅羅的病情即是例證之一,還有人發(fā)起運動請求不要殺死羅梅羅養(yǎng)的狗,體現(xiàn)了人與人之間的關愛精神。
 
  比起日常生活,極端困境可以更清晰地告訴我們自己的能力,在困境中我們可以培養(yǎng)連自己也無法想象的技能??茖W地研究這種行為將非常有助于了解人類本質(zhì),但是各種情況的特殊性又增加了研究難度。盡管如此,我們還是可以對自己陷入絕境時的反應做個假設。
 
  文章稱,我們知道,性格特點不同,面對問題的方式也不同。加利福尼亞大學和芝加哥大學的研究人員發(fā)現(xiàn),抗壓能力強的人身上有一些共同點,最明顯的是他們具有強大的責任心、控制局勢和改變局勢的能力。第一個特點讓他們將緊張痛苦的經(jīng)歷視為人生的一部分,視為需要自己解決、同時也可以幫助別人的目標;第二個特點幫助他們從心理控制角度理解世界,他們認為自己而不是別人才能決定事件結(jié)果。這兩個特質(zhì)通常在醫(yī)療專業(yè)人士身上有所體現(xiàn),他們成為抗擊埃博拉的英雄并非是偶然的。
 
  第三個特點促使他們在關鍵時刻勇挑重擔。對于抗壓能力強的人來說,意想不到的生活和困難時光是一個成長機會,而不是一種威脅。還有研究強調(diào)了抗壓能力強者的其他心理特質(zhì),例如反省能力和幽默性格。而生理特征與堅強的性格是否有關也將很快揭曉,英國神經(jīng)學家奧利弗·薩克斯指出,強人在緊張時刻睪酮水平維持不變,而且大腦中與恐懼有關的扁桃腺和勾起創(chuàng)傷性回憶的海馬區(qū)之間缺少聯(lián)系。
 
  文章稱,除了性格因素,還有一些外部因素可以解釋我們在危急情況下的行為。在困難形勢中,周圍人的表現(xiàn)對于我們能否控制害怕情緒至關重要。2009年底,西班牙巴斯克地區(qū)一艘金槍魚捕撈船在索馬里被海盜劫持。從一開始,海盜就采取一系列措施打破受害者的心理防線,加劇他們的恐懼心理。他們先將船員分開,威脅殺死不在一起的其他人。當船員向他們提出需求時,他們表現(xiàn)出蠻橫態(tài)度,當船員用手機與家人通話時,海盜就朝天開槍或扔手榴彈。海盜的威懾技巧奏效,獲得了他們想要的贖金,被綁架者最近在接受采訪時表示,對于這一恐怖事件的主要回憶就是揮之不去的深深的恐懼感。
 
  恐懼是人們在危急情況下的主要情緒,它的感受與我們的身體設計有關。扁桃腺在不斷彌漫的恐懼情緒中起著關鍵作用,實驗證明,扁桃腺受損的人在回憶起特殊時刻時不帶任何感情。
 
  如果我們可以逃離危險,恐懼就是一個有益工具。2005年匹茲堡大學心理學教師艾哈邁德·哈里里發(fā)現(xiàn)一個影響扁桃腺在危急情況下反應的基因,缺少該基因的人在危險時刻反應迅速,獲救可能性大,因為警惕的感覺促使他們趕快逃跑。
 
  即使沒有走上這種極端形式,心理恐懼所導致的生理反應--顫抖、腹瀉、胃疼,也會讓人對現(xiàn)實情況失去判斷,從而產(chǎn)生無理和絕望的行為,因此我們要盡快采取措施遏制恐懼情緒。
 
  文章稱,得到最多研究的一種方法是,禁止聯(lián)想和溝通,從而避免想象或談論身處危急狀況時可能產(chǎn)生的悲慘結(jié)局。得克薩斯大學教授詹姆斯·彭尼貝克認為,在危急情況時,我們最好不要談論和猜測悲慘結(jié)局。
 
  這位研究人員舉例說,在南美洲多次發(fā)生火山爆發(fā)后,正受災地區(qū)有很多人拒絕接受這方面的采訪,并拒絕以悲觀方式看待結(jié)局。不過在災后,讓他們表達對災難的感受就更容易些。彭尼貝克指出,當災難正在發(fā)生時,停止想象結(jié)局有助于我們消除恐懼,幫助我們集中精力處理眼前困難,但是也要注意保持平衡,如果一味不去考慮最壞結(jié)局,也有可能導致致命后果。
 
 
  歸根結(jié)底,冷靜面對不幸、最大程度獲得成功面對的最大問題是,這些不幸都是突如其來的,我們從來沒有作好經(jīng)歷它們的準備。我們唯一能做到的是在別人經(jīng)歷不幸時好好總結(jié)分析,以便在自己突然面對時作好準備。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房