林黛玉的形象深入人心，在中國(guó)，她幾乎成了多愁善感的代名詞，她的美更是雅俗共賞?！都t樓夢(mèng)》中對(duì)她眉眼的描寫更是讓我驚嘆。書(shū)中寫道賈寶玉初見(jiàn)黛玉“兩彎似蹙非蹙罥煙眉，一雙似泣非泣含露目”、“淚光點(diǎn)點(diǎn)，嬌喘微微”，我想怪不得戲文說(shuō)是“天上掉下個(gè)林妹妹”，林黛玉這樣的一雙眼，怎么能不讓人驚為天人！“一雙桃花眼，眸光瀲滟，眼波流轉(zhuǎn)，顧盼生輝。”更是所有小說(shuō)中女主的通用描寫，看到這樣的一雙眼睛，男主角的癡迷順理成章。話說(shuō)哪個(gè)女生不想擁有一雙這樣的眼睛啊，這可是撒嬌賣萌必備的??！

　　然而隨著智能手機(jī)的普及，人們已經(jīng)習(xí)慣一有空閑就專注于玩手機(jī)，因?yàn)橥媸謾C(jī)總是低著頭，所以玩手機(jī)的人被稱為“低頭族”。有網(wǎng)友笑說(shuō)：“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死，而是我站在你身邊，你卻在玩手機(jī)。”除了造成人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)和冷漠，長(zhǎng)時(shí)間地盯著屏幕，更是對(duì)視力造成了極大的損害，大大增加了近視眼、白內(nèi)障的患病幾率，這種現(xiàn)象不能不引起人們的重視。想要視物清晰，想要?jiǎng)e人看見(jiàn)自己眼中的光芒，不妨放下手中的手機(jī)，利用空閑時(shí)間刮拭下面幾個(gè)穴位：

　　睛明穴

　　睛明穴在面部，目?jī)?nèi)眥角上方0.1寸處。本穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)第一穴，膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛，使眼睛變得明亮清澈，故名睛明。 按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞預(yù)防及治療近視。

　　魚(yú)腰穴

　　魚(yú)腰穴是經(jīng)外奇穴，兩目正視，本穴在瞳孔直上，眼眉中間是穴。可從攢竹穴（眉頭凹陷中，約在目?jī)?nèi)眥直上）刮至魚(yú)腰穴，也就是眼保健操中的輪刮眼眶。刮拭魚(yú)腰穴疏風(fēng)通絡(luò)，防治眼部疾病。

　　四白穴

　　兩目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔的凹陷中既是本穴。經(jīng)常按揉四白穴可提高眼部機(jī)能，眼保健操的第三節(jié)就是“按四白穴”。不光如此，四白穴還有美容養(yǎng)顏的功效，每天堅(jiān)持用手指按壓它，然后輕輕地揉3分鐘左右，在明目的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚也開(kāi)始變得細(xì)膩。

　　光明穴

　　光明穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。每日用手掌根在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次，重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴1分鐘，按揉時(shí)以有酸脹感為佳。重復(fù)操作，每天按揉10~15分鐘左右，可以有效預(yù)防老花眼。

　　肝俞穴

　　該穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，肝經(jīng)循行上聯(lián)目系，肝的精血上輸于目，《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“肝受血而能視”，就是說(shuō)我們之所以有好的視力，主要靠肝血的濡養(yǎng)。刮拭按摩此穴疏肝利膽，理氣明目。

　　揣穴的重要性

　　由于人的氣血是在周流運(yùn)動(dòng)的，所以運(yùn)用經(jīng)絡(luò)療法時(shí)，絕不能僅僅依靠解剖定位，對(duì)于穴位要在其解剖定位的大概位置處用手指行揣，按，循，摸，找出具有指感，并且患者感覺(jué)最明顯的那一位置，這個(gè)過(guò)程叫做揣穴。

　　我們?nèi)粘１Ｗo(hù)眼睛無(wú)非滴點(diǎn)眼藥水，眼保健操想必也只跟隨義務(wù)教育做了那九年。我們對(duì)眼部的保護(hù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。說(shuō)到眼保健操，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了腧穴以后，我更是發(fā)現(xiàn)當(dāng)年按揉的位置與正確的腧穴位置相差甚遠(yuǎn)：擠按睛明穴我按的是鼻梁，揉四白穴我更是每天按的位置都不一樣。這樣做眼保健操怎么可能會(huì)有好的效果呢？找準(zhǔn)穴位是針灸按摩等傳統(tǒng)療法能夠有好的療效的前提，所以大家不要嫌麻煩，一定要認(rèn)真感受，仔細(xì)地選取穴位。相信在此基礎(chǔ)上刮痧按摩，就一定會(huì)取得很好的保健效果。

　　目 功

　　 習(xí)練步驟

　　1.輕閉雙目，以指關(guān)節(jié)沿眉由內(nèi)向外輕擦9~18次。

　　2.同樣方法輕擦上下眼瞼9~18次。

　　3.兩手互搓至熱，將手心覆至雙眼上，用手心熱熨燙眼珠三次。

　　4.用兩手中指指腹點(diǎn)揉睛明、魚(yú)腰等穴各9~18次。

　　5.兩目輕閉，兩眼球順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)各9~18次。

　　6.輕輕睜開(kāi)雙眼，由遠(yuǎn)及近眺望遠(yuǎn)處的綠色植物。

　　練習(xí)要點(diǎn)

　　每一次熨燙眼珠，均將雙手搓熱。旋轉(zhuǎn)眼球時(shí)，速度不宜太快，次數(shù)由少漸多，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)不一定要達(dá)到規(guī)定的次數(shù)，以免目脹。

　　習(xí)練功用

　　目功可改善眼部的血液循環(huán)，加強(qiáng)眼部肌肉的活動(dòng)能力，改善視力，明目調(diào)肝，防治目疾。

　　近些年，關(guān)于低頭族的事故層出不窮：2009年的時(shí)候，15歲的少女和朋友走在勝利大道上，她邊走邊拿手機(jī)在發(fā)短息，突然間，她眼前一黑，原來(lái)，她沒(méi)看到前面有一個(gè)未封蓋、無(wú)人看守的下水道，所以掉進(jìn)去了；2015年6月14日，由于女孩走路時(shí)玩手機(jī)太過(guò)專注，腿卡進(jìn)下水道護(hù)欄里無(wú)法取出……這樣的新聞不勝枚舉，不禁讓我們感嘆，這是玩手機(jī)還是玩命？想要成為手機(jī)的主人，需要我們加強(qiáng)自制力，與家人聚會(huì)時(shí)停止刷朋友圈，過(guò)馬路時(shí)掛斷電話，拒做低頭族！慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)眼前的世界，才美麗得那么真實(shí)。