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什么是運(yùn)動(dòng)性哮喘?3件事預(yù)防它

2019-10-12 來(lái)源:健康優(yōu)雅  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在哮喘發(fā)作或者身體有劇烈咳嗽的情況下,依然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這對(duì)患者的呼吸系統(tǒng)損傷很大,也容易使呼吸困難更加嚴(yán)重,當(dāng)患者有哮喘癥狀或者表現(xiàn)出咳嗽的情況下,就不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,很可能會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘。

說(shuō)到哮喘,相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò),當(dāng)哮喘癥發(fā)作的時(shí)候,患者會(huì)有呼吸困難的情況,那么你知道什么是運(yùn)動(dòng)型哮喘嗎?它是患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,因?yàn)闅獾婪磻?yīng)強(qiáng)烈而出現(xiàn)的哮喘癥狀,在日常生活當(dāng)中,如果哮喘患者進(jìn)行長(zhǎng)跑,游泳等運(yùn)動(dòng)的話,可能會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘,哮喘對(duì)人體健康損害是很大的,假如不能及時(shí)得到救治的話,也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難,危害生命安全。日常生活中人們應(yīng)該怎樣去預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘呢?本期小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘應(yīng)該做的3件事,希望能夠給大家?guī)?lái)收獲。

 

【1】進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)

在日常生活中,很多的運(yùn)動(dòng)性損傷都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之前的熱身運(yùn)動(dòng)做的不夠,特別是對(duì)有哮喘病史的人群來(lái)說(shuō),訓(xùn)練之前的熱身運(yùn)動(dòng)很重要,時(shí)間不宜過(guò)短,至少要保持10分鐘左右,當(dāng)然熱身運(yùn)動(dòng)也要符合人們的身體情況,防止出現(xiàn)肌肉拉傷等情況,可以做一些伸展運(yùn)動(dòng),幫助四肢的拉伸。

 

【2】別帶病運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)有一部分人無(wú)視自己的身體狀況,在哮喘發(fā)作或者身體有劇烈咳嗽的情況下,依然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這對(duì)患者的呼吸系統(tǒng)損傷很大,也容易使呼吸困難更加嚴(yán)重,當(dāng)患者有哮喘癥狀或者表現(xiàn)出咳嗽的情況下,就不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,很可能會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘。所以我們盡量不要帶病去運(yùn)動(dòng),即使不是哮喘疾病,也不要在疾病的恢復(fù)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),對(duì)健康沒(méi)有益處。

 

【3】使用支氣管舒張劑

除了運(yùn)動(dòng)前的熱身和不要帶病運(yùn)動(dòng),使用支氣管舒張劑也是一種方法,可以有效防止運(yùn)動(dòng)型哮喘,因?yàn)槿藗冊(cè)谑褂眠^(guò)支氣管舒張劑之后,就可以避免支氣管因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)急劇收縮的情況。但需要注意的是,支氣管舒張劑需要提前使用,提前15分鐘左右為宜。

 

總歸來(lái)說(shuō),生活中人們應(yīng)該重視因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而引發(fā)的哮喘,特別不要在身體有咳嗽的情況下,去運(yùn)動(dòng)鍛煉,除此之外,哮喘患者平時(shí)應(yīng)該少去空氣質(zhì)量特別差或者粉塵比較多的地方,更不要在這類(lèi)地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng),很容易誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘。 

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