運(yùn)動(dòng)性哮喘真的不能運(yùn)動(dòng)嗎？注意營(yíng)養(yǎng)

2019-10-12 來(lái)源：健康優(yōu)雅標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動(dòng)性哮喘患者應(yīng)該多吃食用菌、銀耳、扁豆、玉米、藍(lán)莓、桑葚、紅葡萄等有益身體的谷物和調(diào)節(jié)生理的水果，這些不僅對(duì)身體有益，而且不會(huì)加重病情。然而，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)平衡可以提高身體的抵抗力。

許多哮喘患者經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)支氣管痙攣，導(dǎo)致氣道阻力上升，從而導(dǎo)致哮喘急性發(fā)作！因此，許多人認(rèn)為哮喘患者不能鍛煉。那么，哮喘患者真的不能做任何運(yùn)動(dòng)嗎？

事實(shí)上，這種認(rèn)知是不正確的。哮喘患者可以根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，應(yīng)進(jìn)行低強(qiáng)度耐力活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持也有助于維持哮喘患者的病情！此外，患者還應(yīng)保暖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，積極配合醫(yī)生治療，以便更快康復(fù)。

哪些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)適合哮喘患者？

哮喘患者可以在緩解期參加一些放松和娛樂(lè)性的體育鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)是主要項(xiàng)目，主要有腹式呼吸、步行、慢跑、游泳、騎自行車(chē)、瑜伽、太極拳等。建議在輕松愉快的心情下達(dá)到體育鍛煉的目的。

應(yīng)該如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘？

鍛煉前做熱身運(yùn)動(dòng)。

研究發(fā)現(xiàn)，熱身運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致患者出現(xiàn)異常運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，即運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘患者在運(yùn)動(dòng)后40分鐘內(nèi)進(jìn)行相同運(yùn)動(dòng)時(shí)，支氣管痙攣程度降低，甚至沒(méi)有痙攣發(fā)生。這種方法發(fā)現(xiàn)有些患者有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘，但并不是對(duì)所有患者都有效。

避免吸入干燥的冷空氣

患者在鍛煉時(shí)應(yīng)避免寒冷干燥的環(huán)境，并在溫暖潮濕的環(huán)境中鍛煉。鍛煉時(shí)，他們不需要通過(guò)嘴呼吸，而是通過(guò)鼻子呼吸。然而，這一措施在實(shí)踐中很難完成。這時(shí)，患者可以戴口罩起到保暖和保濕的作用，有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作。

鍛煉前使用預(yù)防藥物。

鍛煉前使用預(yù)防藥物。常見(jiàn)藥物包括:

(1)運(yùn)動(dòng)前10-12分鐘應(yīng)使用沙丁胺醇等可吸入β2受體激動(dòng)劑，運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)可重復(fù)使用；

(2)色甘酸吸入劑，特別適合兒童，應(yīng)早于β2受體激動(dòng)劑使用；

(3)抗組胺藥有助于控制空氣污染和花粉引起的過(guò)敏性鼻炎。

注意營(yíng)養(yǎng)平衡

運(yùn)動(dòng)性哮喘患者應(yīng)該多吃食用菌、銀耳、扁豆、玉米、藍(lán)莓、桑葚、紅葡萄等有益身體的谷物和調(diào)節(jié)生理的水果，這些不僅對(duì)身體有益，而且不會(huì)加重病情。然而，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)平衡可以提高身體的抵抗力。

總之，鍛煉本身可以誘發(fā)哮喘，但是鍛煉對(duì)哮喘患者的益處是毋庸置疑的。哮喘患者不能停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兿腩A(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘的發(fā)作。只要控制運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度，正確的方法與堅(jiān)持相結(jié)合，不僅對(duì)身體無(wú)害，而且對(duì)哮喘的幫助也有非常顯著的效果！

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本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥31

1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥27

本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

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愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。

健客價(jià)：￥39.9

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥194

本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥21.9

愛(ài)全樂(lè)作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥44

用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥47.5

本品適用于對(duì)傳統(tǒng)治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

健客價(jià)：￥26

本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

健客價(jià)：￥48.5

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥138

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。

健客價(jià)：￥306

沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭)：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。康百力鮫鯊烯膠囊：耐

健客價(jià)：￥423

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健客價(jià)：￥535

沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭)：舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。康百力鮫鯊烯膠囊：耐缺氧。

健客價(jià)：￥365

適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療：吸入皮質(zhì)激素和"按需"使用短效β2-受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀地患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑，癥狀已得到完全控制地患者。注意：信必可都保(80微克/4.5微克/吸)不適用于嚴(yán)重哮喘患者。

健客價(jià)：￥163

治療支氣管哮喘?？商娲驕p少口服類(lèi)固醇治療。建議在其它方式給予類(lèi)固醇治療不適合時(shí)應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。

健客價(jià)：￥71.3

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥35

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥29

孟魯司特鈉片(順爾寧)：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。西洋參黃芪膠囊(白云山奇星)：益氣健脾，養(yǎng)陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)神疲乏力，呼吸氣短，五心煩熱，口干咽燥，食欲減退，心

健客價(jià)：￥325

緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣，預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性，其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥15

用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎，以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。

健客價(jià)：￥49.9

1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病（COPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的支氣管擴(kuò)

健客價(jià)：￥220