哮喘病的防治措施

2015-10-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)你開門出去時，冷風(fēng)迎面襲來，對你的病體有百害而無一利，因此天冷時，應(yīng)盡量待在室內(nèi)，如果非得外出，則在出門前，先將嘴巴及鼻子保護(hù)好。冷空氣可能引發(fā)哮喘病，但當(dāng)你用圍巾或口罩蓋住嘴鼻部分，你吸入的則是溫暖的空氣。

　　避免冷空氣

　　當(dāng)你開門出去時，冷風(fēng)迎面襲來，對你的病體有百害而無一利，因此天冷時，應(yīng)盡量待在室內(nèi)，如果非得外出，則在出門前，先將嘴巴及鼻子保護(hù)好。冷空氣可能引發(fā)哮喘病，但當(dāng)你用圍巾或口罩蓋住嘴鼻部分，你吸入的則是溫暖的空氣。

　　避開過敏源

　　如果哮喘是由過敏引起的，則應(yīng)去醫(yī)院作銘疫治療，免疫治療可以幫助你的免疫系統(tǒng)建立防御能力，減少甚至消滅過敏反應(yīng)。同時，平時應(yīng)盡量避免暴露在過敏源下面。盡量避免或減少接觸花粉、灰塵、塵蝸、動物的毛發(fā)；要常清洗寢具、地毯、家具；安裝空氣濾凈器；使用有HEPA濾器的吸塵器；居家環(huán)境多多種植綠色植物，因為綠色植物是非常有效的空氣濾凈器。

　　減少由運動引起的哮喘病

　　如果晨間慢跑時，你的哮喘病發(fā)作，或當(dāng)你勞動身體時，突然發(fā)現(xiàn)自己氣喘如牛，那么你可能患有運動引起的哮喘病，運動前15分鐘服用藥物，有助于運動順利完成。

　　避開煙霧彌漫的室內(nèi)

　　哮喘病患者不應(yīng)該抽煙，而近來一項加拿大的研究指出，哮喘病患者周圍的人也不該抽煙，尤其在冬季、當(dāng)屋內(nèi)門窗關(guān)上時。如果有人在屋內(nèi)抽煙，將使哮喘病患者病情加重，尤其是小孩子。

　　睡前服用制酸劑

　　吃太飽睡覺也可能引發(fā)哮喘病。哮喘可能由胃液逆流而造成，即胃酸反流進(jìn)食道。當(dāng)你躺平時，胃里的一些食物可能跑進(jìn)呼吸道。睡前可以先將床頭及枕頭墊高，以預(yù)防胃液逆流，并服用制酸劑，以降低胃酸。

　　慎用空調(diào)

　　空調(diào)也可能對哮喘病有益，但得小心使用，以免將外面的空氣帶入室內(nèi)。使用車內(nèi)空調(diào)時，勿設(shè)定送風(fēng)并冷卻空氣的按鈕上，應(yīng)設(shè)定在循環(huán)或最強(qiáng)冷之處，以免引進(jìn)花粉。

　　遠(yuǎn)離廚房

　　研究發(fā)現(xiàn)，并不是吃下有害的食物才發(fā)病，光是聞到不適合你的食物的氣味就有可能引發(fā)你的哮喘。

　　使用不含阿司匹林的止痛劑

　　對某些哮喘病人，阿司匹林可能引起致命性的后果。如果你有鼻竇炎、鼻息肉或哮喘病。不應(yīng)使用任何非類固醇消炎劑，例如阿司匹林或ibuprofen，因為這些藥可能使病情加重或甚至致命。這種對阿司匹林的反應(yīng)可能突然產(chǎn)生，所以最好是避開所有含阿司匹林的產(chǎn)品。同時，也不宜長期服用強(qiáng)的松或地塞米松類激素藥，因可導(dǎo)致骨折、胃潰瘍、抵抗力下降。

　　緊急時可用咖啡代替

　　當(dāng)你在野外活動，忽然感到哮喘病快發(fā)作，而身邊又恰好忘了帶吸入劑，這時候該怎么辦？喝幾杯濃咖啡，對哮喘病有效。哮喘病人服用含咖啡因（約兩杯咖啡所含的量）的藥物，可以呼吸得較順暢，并改善病況?？Х纫蚺c最常用的氣喘病藥物--茶葉堿（theophylline）幾乎相同的物質(zhì)，你的身體無法分辨其差別。然而，咖啡因不能當(dāng)作平時藥物的代替品。只有在緊急時，當(dāng)身邊沒有藥物可用，兩杯濃咖啡或一些巧克力可以暫時取代藥物。

　　運動時不要張嘴

　　激烈運動時，當(dāng)你張開嘴巴喘氣，會使喉嚨變干變冷，由此很可能引發(fā)哮喘病，應(yīng)該閉上嘴巴，用鼻子呼吸。

　　如果開始你跑得很快，可很快就后繼乏力。因此運動時需要調(diào)整自己的步伐，充分地曖身，然后徐徐地出發(fā)。

　　游泳可以驅(qū)除哮喘病

　　游泳是哮喘病的理想運動。由于處于高濕度的環(huán)境，不會口干舌燥。其他一些不需要持續(xù)進(jìn)行的運動，例如棒球、網(wǎng)球及高爾夫球，對哮喘病患者都很適合。

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