糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類,它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
糖尿病是由于體內(nèi)負(fù)責(zé)糖調(diào)節(jié)的胰島素絕對或相對不足,致使糖的吸收與利用發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致血糖升高,而與糖的攝入并無直接關(guān)系。
暴飲暴食對胰臟的傷害很大,少食多餐,多出門走走,多運動運動,遠(yuǎn)離電視,回歸自然,春暖花開。
對于食物的選擇,一般可以食用淀粉類食物代替普通主食,例如食用以小麥淀粉為原料的主食,可以補(bǔ)充能量而又不攝入蛋白質(zhì),從而降低腎臟負(fù)擔(dān)。
糖友可以在主食中增加黑米、小米、紅豆等富鐵食品,雜糧飯比起白米飯更有利于控制血糖。適當(dāng)棗類、山楂、獼猴桃、綠葉蔬菜等食物,既富含膳食纖維促進(jìn)血糖平穩(wěn),還有利于鐵吸收。
GI表示當(dāng)食用含50克有價值碳水化物的食物后,在一定的時間體內(nèi)血糖應(yīng)答水平與食用相當(dāng)量的葡萄糖或白面包引起的血糖應(yīng)答水平的比值。