2018-07-20
堅(jiān)持運(yùn)動是最好的控糖良藥
運(yùn)動作為“五駕馬車”之一，要是把它堅(jiān)持好了，抗糖之路也就成功了一大半。研究發(fā)現(xiàn)，健康人如果連續(xù)3周不動，骨骼、韌帶與軟骨等的強(qiáng)度會下降30%。若已是糖尿病人了，還不運(yùn)動或運(yùn)動得不科學(xué)，長此以往全身器官都可能因此受傷。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
運(yùn)動作為“五駕馬車”之一，要是把它堅(jiān)持好了，抗糖之路也就成功了一大半。研究發(fā)現(xiàn)，健康人如果連續(xù)3周不動，骨骼、韌帶與軟骨等的強(qiáng)度會下降30%。若已是糖尿病人了，還不運(yùn)動或運(yùn)動得不科學(xué)，長此以往全身器官都可能因此受傷。
糖尿病患者服用降糖藥目的是為了降低血糖，血糖的升降受患者飲食量、運(yùn)動量、藥物量、情緒等多因素變化而變化。因此，糖尿病患者要因人、因時、因癥制宜，采取靈活用藥，聯(lián)合用藥，個體化用藥。
有些糖友認(rèn)為胰島素沒有不良反應(yīng)，得了糖尿病，最好是直接使用胰島素治療。其實(shí)，胰島素也有不良反應(yīng)，低血糖和體重增加是在胰島素使用中必須面臨的問題。并不是每一位糖尿病患者都需要采用胰島素治療。
對于在運(yùn)動中、運(yùn)動后有低血糖傾向的人，可以在運(yùn)動前減少胰島素或胰島素促分泌藥物（磺脲類類藥物，藥名帶有“格”字）的劑量，或者在運(yùn)動前、運(yùn)動中再吃些含糖類食物。
如果使用胰島素筆注射后不卸下針頭，在筆芯和外界建立開放通道，導(dǎo)致空氣中和針尖上的細(xì)菌通過針管進(jìn)入筆芯，污染了藥液，也增加了注射部位感染的機(jī)會。胰島素保存不當(dāng)，還會導(dǎo)致胰島素失效，血糖失控。
阿卡波糖是α-糖苷酶抑制劑的一種，也是目前應(yīng)用廣泛的降糖藥。中國人的飲食結(jié)構(gòu)中富含碳水化合物的主食比例最大，學(xué)術(shù)界也有“阿卡波糖是最適合中國糖尿病患者的降糖藥”的說法。
運(yùn)動是治療糖尿病最好的良藥，我2002年查出糖尿病，從那開始我每天早上跑步3000米，白天走步5000米，現(xiàn)在十六年過去，我每天只吃很少的藥，血糖、血壓控制得非常好。
雖然說血糖控制得好壞，除與藥物（胰島素）有關(guān)外，還與飲食、運(yùn)動、心理、監(jiān)測有關(guān)，如果治療方案選不對，何談獲得好血糖呢！您的胰島素治療方案對嗎？
泡沫軸是一根簡單的圓柱體，用某種類型的硬質(zhì)微孔泡沫擠壓制成，有多種尺寸、厚度和密度。幾乎所有的健身房都會配備各種泡沫軸，已經(jīng)被廣泛用于肌肉、筋膜的放松、熱身，以及核心肌群的訓(xùn)練中。
胰島素相對于我們的身體，它是一個異體蛋白質(zhì)，存在著一定的抗原性，當(dāng)我們長期注射胰島素時，體內(nèi)會產(chǎn)生抗胰島素抗體，一旦這種抗體達(dá)到一定濃度時，就會與胰島素產(chǎn)生抗原抗體反應(yīng)，注入體內(nèi)的胰島素與抗體結(jié)合，就不能發(fā)揮正常的降血糖作用。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們