糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這些名詞您得懂
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充分情況下進(jìn)行的身體運(yùn)動(dòng)形式。即在運(yùn)動(dòng)過程中,人體吸入的氧氣與運(yùn)動(dòng)消耗的氧氣相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單來說,有氧運(yùn)動(dòng)是指任何富韻律性的運(yùn)動(dòng),其運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)(≥15分鐘),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中上的強(qiáng)度。