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五大基石,讓你遠(yuǎn)離2型糖尿病

2014-09-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病治療專家講到,由于2型糖尿?。═2DM)已成為全球性流行病,我國的發(fā)病率也越來越高。它對病人的壽命(平均減壽12~14年)及生活質(zhì)量造成了很大損害,而且經(jīng)濟支出及醫(yī)?;ㄙM也極大,治療起來也比較困難,所以及早地預(yù)防就是很關(guān)鍵。

  糖尿病患者們在平時生活中,一定有很多關(guān)于疾病的疑問在心中吧。接下來請看下文詳細(xì)解說。

 
  糖尿病治療專家講到,由于2型糖尿?。═2DM)已成為全球性流行病,我國的發(fā)病率也越來越高。它對病人的壽命(平均減壽12~14年)及生活質(zhì)量造成了很大損害,而且經(jīng)濟支出及醫(yī)?;ㄙM也極大,治療起來也比較困難,所以及早地預(yù)防就是很關(guān)鍵:
 
 ?。?)教育是前提。糖尿病治療專家說,有必要對除了指導(dǎo)高危人群積極開展預(yù)防活動外,還要對大眾有規(guī)模的進(jìn)行健康教育和健康促進(jìn),提倡科學(xué)的生活方式,尤其是針對2型糖尿病易感人群的教育。
 
 
 ?。?)健康飲食預(yù)防2型糖尿病。經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對象。為了預(yù)防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。
 
 ?。?)經(jīng)常運動預(yù)防2型糖尿病。保持運動對于2型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。2型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。
 
 ?。?)防止嚴(yán)重或持久的精神、心理的壓力。建議糖尿病患者要戒煙戒酒。
 
 ?。?)積極控制糖尿病前期癥狀預(yù)防2型糖尿病??梢圆扇≌{(diào)整生活方式或服用某些藥物來調(diào)整糖尿病前期癥狀。糖尿病前期癥狀可通過測空腹血糖和餐后2小時血糖進(jìn)行診斷。
 
  以上便是我們?yōu)槟闾峁┑脑敿?xì)內(nèi)容,相信在對你心中的疑問一定有很大的幫助吧,祝你早日康復(fù)。
 
(實習(xí)編輯:卓少址)
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