推翻“肥胖悖論” 減重仍是重點

2014-07-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：此前有研究提出“肥胖悖論”，認為體重超標和肥胖者會減少患2型糖尿病的風(fēng)險，有益于健康。而美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項新研究推翻了這項理論，提醒糖友發(fā)胖會使壽命縮短，減重仍是抗糖的關(guān)鍵。

　　據(jù)《生命時報》報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項新研究顯示，超重會增加2型糖尿病患者過早死亡的風(fēng)險。

　　“肥胖悖論”被推翻

　　研究人員從“美國護士健康狀況跟蹤調(diào)查”和“衛(wèi)生保健專業(yè)人員隨訪調(diào)查”數(shù)據(jù)中，選取了超過1.14萬名2型糖尿病患者，平均患病年齡在62歲左右。在近16年的跟蹤隨訪期內(nèi)，共有近3100名患者死亡。進一步分析發(fā)現(xiàn)：與確診糖尿病時體質(zhì)指數(shù)(BMI)正常的患者相比，BMI過低和過高的受試者死亡率均顯著增加。其中，體質(zhì)指數(shù)越大，過早死亡的風(fēng)險越高。即使糖友沒有吸煙等不良嗜好，體質(zhì)指數(shù)超標，也會增加他們死于心血管疾病的風(fēng)險。

　　此前一些小規(guī)模的研究提出“肥胖悖論”，認為體重超標和肥胖者會減少患2型糖尿病等疾病的風(fēng)險，一般比體形正常者存活時間長，有益于健康。

　　研究領(lǐng)導(dǎo)者托比亞斯博士表示，哈佛大學(xué)的這項研究成果有力推翻了“肥胖悖論”。對于糖友來說，控制體重仍是關(guān)鍵。

　　控制體重是重點

　　超重或肥胖的糖尿病患者應(yīng)該接受內(nèi)分泌科醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)和正規(guī)的肥胖專病門診的治療。減重者可通過飲食療法、運動療法和藥物療法來使體重下降。

　　飲食方面要定時定量，控制總熱能的攝入，提供足夠的膳食纖維，多吃新鮮清淡的食物，如冬瓜、山藥、綠豆等，以及富含粗纖維的豆類和玉米。

　　運動方面，要有適當?shù)挠醒蹂憻挘缈熳?、跳舞、游泳、騎車等，可將2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險降低40%。

　　藥物療法上劑量要謹遵醫(yī)囑，減量或加量應(yīng)遵照醫(yī)生的醫(yī)囑，切忌隨意決定。此外要對癥用藥，不要濫用藥或隨意更換藥，使血糖得不到有效的控制。

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