牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。許多人發(fā)現(xiàn)患有糖尿病后,總擔心牛奶及其制品都會對血糖有很大的影響,于是有人提出是否可以喝牛奶。回答是肯定的,糖尿病朋友可以與正常人一樣地喝牛奶、酸奶等。
喝牛奶有利于全天血糖
根據(jù)發(fā)表在《Journal of Dairy Science》雜志上的新研究發(fā)現(xiàn),早餐喝牛奶能降低一天的血糖濃度,對2型糖尿病患者有益。
另外,飲用高蛋白的乳制飲品還能抑制午時的食欲,預防肥胖。研究檢測了早餐喝高蛋白牛奶搭配高碳水麥片對血糖、飽腹感以及此后一天的飲食量的影響。
結果顯示,牛奶中天然的乳清蛋白和酪蛋白能促使胃激素的分泌,減緩消化,增加飽腹感,這樣就能抑制食欲,從而預防肥胖。
對于2型糖尿病來說,牛奶及其制品還有預防作用,其主要機制是牛奶中的鈣調(diào)節(jié)胰島β細胞內(nèi)、外鈣池中鈣離子的平衡,還能控制體重、降低血壓,從而預防2型糖尿?。慌D讨械娜榍宓鞍淄ㄟ^其富含的亮氨酸直接調(diào)節(jié)胰島素的釋放,同時來源于牛奶蛋白質的多肽有降低血壓的作用。
另外,牛奶及其制品特有的共軛亞麻油酸通過增加骨骼肌的葡萄糖轉運蛋白活力等作用預防2型糖尿病的發(fā)生。
試試這樣來喝牛奶
牛奶中含有4.6%左右的乳糖,乳糖本身消化速度就很慢,所含的乳蛋白有利于延緩食物的消化速度。而且,牛奶升糖指數(shù)只有28,如果把牛奶和糧食類主食一起食用,還能降低混合食物的血糖反應。
比如說,熱牛奶沖泡燕麥片與用開水泡燕麥片相比,餐后血糖上升的幅度會降低。只要一天之中的總熱量得到控制,用一杯牛奶來做加餐,能夠預防低血糖引起的饑餓和虛弱感,對維持血糖穩(wěn)定有好處。
一天兩勺酸奶,可降低糖尿病風險
研究發(fā)現(xiàn),平均每天28克酸奶,也就是兩湯匙的量,常年堅持能把糖尿病風險降低18%。在我國,酸奶產(chǎn)品的最小份包裝是100克。
酸奶中的鈣元素有利于降低患Ⅱ型糖尿病的風險。此外,酸奶中的乳酸菌不僅有利于延緩血糖上升,還有利于鈣、鎂等元素的吸收利用。喝酸奶飽腹感很強,喝酸奶之后,就算少吃點飯也不容易餓,因此,想減肥的糖友也適合飲用。
營養(yǎng)學家建議直接喝全脂酸奶。因為乳品脂肪含有一種叫做共軛亞油酸(CLA)的特殊脂肪酸,不僅可以預防糖尿病,還可以減少機體脂肪含量。如果只喝1杯的話,對全脂酸奶無須顧慮!
糖友可以自己制作酸奶
有的酸奶中加入了糖,但是與同樣數(shù)量的碳水化合物來比較,還是比米飯、饅頭的血糖上升速度慢得多。
含糖酸奶的升糖指數(shù)是48,而白米飯是83.2、白饅頭是88.1。同時酸奶中的乳酸能延緩胃排空,有幫助控制餐后血糖的作用。所以,味道甜不甜不是糖尿病患者判斷食物能不能吃的關鍵指標,血糖上升速度才是。
建議糖尿病患者可以在家自己制作酸奶,不加糖,血糖反應會更低一些。哈佛大學公共衛(wèi)生學院2014年發(fā)表的一項研究,把多達195000名受訪者的長期跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)綜合到一起,分析乳制品攝入量與患糖尿病風險之間的關系。
結果發(fā)現(xiàn),酸奶攝入量較高的人,無論年齡大小、體重高低、有沒有其他疾病風險因素,患2型糖尿病的風險都比很少喝酸奶的人明顯降低。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥26單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥103用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥51.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥33配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥42本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥136適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥64本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價: ¥139適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥541.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥8.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥215用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥23用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥64用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥12滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥7.5本品適用于治療2型糖尿病。 當飲食和運動不能有效控制血糖時, -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時,本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。
健客價: ¥58利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥57.51.本品作為單獨治療,建議聯(lián)合飲食和運動療法,達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用,以控制成人血糖。
健客價: ¥53用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥52.5配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥63單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥28用于單純飲食控制不滿意的非胰島素依賴型糖尿病人,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,過可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥27