飲食療法是糖尿病人的基礎(chǔ)療法，吃什么，吃多少，怎么吃……這些都是許多糖尿病人每天煩惱的問(wèn)題。
雖然食物并沒(méi)有降血糖的作用，但吃對(duì)了，可以更好地控制血糖，一旦吃錯(cuò)了，那血糖可是分分鐘會(huì)飆升。
一般說(shuō)來(lái)，升糖指數(shù)低、含糖量低的食物是比較適合糖尿病人的，今天介紹10種食物，糖尿病人不妨常吃點(diǎn)。
牛油果
牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，而且含糖量較低，為香蕉含糖量的1/5，是高脂低糖水果，主要營(yíng)養(yǎng)成分包括不飽和脂肪酸、葉酸、膳食纖維、維生素C、維生素E以及礦物質(zhì)等等。
牛油果具有保護(hù)心腦血管，改善便秘，美容養(yǎng)顏的功效，還有一定的調(diào)理血糖的作用，糖尿病患者可以適量食用，但是因其含有過(guò)多的脂肪不能食用過(guò)多。
糖尿病朋友可以喝牛奶嗎？
含有歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)
魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，尤其是含有歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)。歐米伽-3脂肪酸能增加一種名為脂聯(lián)素的激素的水平，這種激素能提高胰島素敏感性，幫助降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
富含歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)包括鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、馬鮫魚(yú)、鱒魚(yú)和比目魚(yú)等，糖尿病友可以經(jīng)常食用，注意少油少鹽。
大蒜
大蒜中富含硒，對(duì)調(diào)節(jié)血糖代謝有一種生理活性。大蒜中的大蒜素以及丙基二硫醚等成分可以阻止肝臟葡萄糖對(duì)胰島素的干擾，增加血液中胰島素的水平。
所以，糖尿病人在烹制菜肴時(shí)，可以適量加一些大蒜，對(duì)健康有益。
柚子
柚子含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，VC含量大大超過(guò)其它水果。
柚子中含有類似于胰島素的成分鉻，能夠起到降低血糖的作用，而且，柚子的升糖指數(shù)低，含糖量在11%-13%，因此患糖尿病的人是可以適量食用柚子的。
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜含有大量的膳食纖維和維生素及微量元素，而且最重要的是含糖量很低，飽腹感強(qiáng)，可以說(shuō)是特別適合糖尿病友食用的。
不過(guò)，綠葉蔬菜一定要少油烹調(diào)，以涼拌、涮著吃為佳，可以保留蔬菜的營(yíng)養(yǎng)。
藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，對(duì)眼睛有一定的好處，含有的維生素C，可以抗氧化，延緩衰老。還有一些成分具有抗癌的功效，還具有軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病的功效。
藍(lán)莓的含糖量相對(duì)比較低，糖尿病患者在血糖控制基本穩(wěn)定的情況下，可以在兩餐中間的加一點(diǎn)，估計(jì)每頓飯藍(lán)莓也就在10顆左右，一天的總量最好不超過(guò)20顆。
全谷物
國(guó)人大多以精細(xì)糧為主食，但實(shí)際上，全谷物的營(yíng)養(yǎng)更為豐富，含有更多的膳食纖維、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和植物化學(xué)物質(zhì)。
糖尿病人可以粗細(xì)糧搭配，稻米、小麥、大麥以及黑米、玉米、糙米、薏米等都經(jīng)常換著吃一點(diǎn)，既有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，也對(duì)血糖有益。
雞蛋
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，利于人體消化、吸收、利用。盡管雞蛋膽固醇含量較高，但亦含豐富的卵磷脂，可促進(jìn)脂肪、膽固醇代謝，且雞蛋含豐富的維生素A，可提高免疫力。
建議糖尿病友一天吃1-2個(gè)雞蛋，膽固醇較高的患者可以不吃蛋黃火食用半個(gè)蛋黃，蛋清含膽固醇量較低，可完全食用。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！ ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！ ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥24.5單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥103用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥51.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥33適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥6配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥42本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià)： ￥139用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥121.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥8.5用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥215用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
健客價(jià)： ￥168輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥158滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥7.5配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥64用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥63適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥541.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。
健客價(jià)： ￥53用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥52.5用于單純飲食控制不滿意的非胰島素依賴型糖尿病人，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，過(guò)可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥27配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥63利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥57.5
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