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糖尿病靠運(yùn)動(dòng)能治愈嗎 要注意什么

2020-01-07 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,最好能夠以自己的安全為主,不要將自己置身于危險(xiǎn)的狀況。像一些夜跑族容易在車水馬龍的公路邊夜跑,首先公路旁的地形比較復(fù)雜,有可能會(huì)出現(xiàn)路障,或者盲道,或者來往的行人,都會(huì)影響到跑步。

糖尿病是一種常見的慢性疾病,目前的醫(yī)療技術(shù)還無法完全根治糖尿病,需要長期服用藥物來保證血糖穩(wěn)定,很多糖尿病患者不想吃藥或者注射胰島素,就想通過運(yùn)動(dòng)等方式去治愈糖尿病。糖尿病真的能靠運(yùn)動(dòng)治愈嗎?接下來就讓我們一起來了解一下。

糖尿病真的能靠運(yùn)動(dòng)治愈嗎?

首先需要注意的一點(diǎn),就是糖尿病它不能夠被治愈,只能通過終身的治療去進(jìn)行控制。而血糖高只靠運(yùn)動(dòng)是無法做到有效控制的,必須根據(jù)自己病情選擇吃降糖藥或者注射胰島素。但是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有可能會(huì)使血糖降低的,它可以作為輔助的治療方法,但是單憑運(yùn)動(dòng)治療是效果不大的,甚至還會(huì)造成病情的延誤。所以應(yīng)該選用藥物的治療方式,同時(shí)輔助運(yùn)動(dòng)和飲食,這樣才能夠?qū)⒀强刂圃谄椒€(wěn)的水平。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)?

1、運(yùn)動(dòng)量一定要適當(dāng)

有一些糖尿病患者急于想讓自己的血糖降低,就無形中給自己增大了很多的運(yùn)動(dòng)量,這樣其實(shí)是不正確的。如果運(yùn)動(dòng)量過大患者會(huì)容易在運(yùn)動(dòng)的過程中受傷,并且運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)極度疲勞的狀態(tài),身體也會(huì)有沉重的感覺,這樣對(duì)于日常生活是有很大影響的,對(duì)于身體健康也沒有好處。但是如果運(yùn)動(dòng)量過少的話,也會(huì)對(duì)身體的血糖控制沒有任何幫助,單純的只是增強(qiáng)了人的身體素質(zhì)。最好就是保持在運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)那闆r,如果自身不明白,可以尋求醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。

2、注意自身的安全

糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,最好能夠以自己的安全為主,不要將自己置身于危險(xiǎn)的狀況。像一些夜跑族容易在車水馬龍的公路邊夜跑,首先公路旁的地形比較復(fù)雜,有可能會(huì)出現(xiàn)路障,或者盲道,或者來往的行人,都會(huì)影響到跑步。并且車輛如果比較多的話,也容易出車禍造成意外。所以糖尿病患者要運(yùn)動(dòng),首先要以安全為主,不管是場(chǎng)地選擇上,還是在運(yùn)動(dòng)量和挑選運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇上都要用心。

3、注意天氣

戶外運(yùn)動(dòng)能夠接觸陽光和新鮮的空氣,因此也是很多糖尿病患者都青睞的。但是戶外運(yùn)動(dòng)最重要的一個(gè)注意的事項(xiàng)就是要注意天氣,當(dāng)天氣出現(xiàn)惡劣情況的時(shí)候,還是應(yīng)該規(guī)避。雨雪天氣注意路滑,實(shí)在不行就停止運(yùn)動(dòng),選擇在家中健身。另外,一年四季的溫度也是需要注意的,根據(jù)溫度和濕度來調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)裝備。夏天要注意排汗,冬天要注意保暖,這都是需要注意的事項(xiàng),能夠使運(yùn)動(dòng)沒有后顧之憂。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病真的能靠運(yùn)動(dòng)治愈嗎?”的一些介紹,通過介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,如果單單憑借運(yùn)動(dòng)是無法治愈糖尿病的,糖尿病想要控制血糖最好是通過藥物或者胰島素來進(jìn)行治療,同時(shí)輔助于運(yùn)動(dòng)和飲食,這樣才能夠使血糖一直控制在合理的范圍之中。 

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