一旦查出糖尿病這4種食物敞開吃

2019-12-13 來(lái)源：心靈曰讀標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在糖尿病治療中，吃很重要“吃得不對(duì)，是中國(guó)成為糖尿病第一大國(guó)的首要原因”！那么如果已經(jīng)確診為糖尿病了，治療的同時(shí)飲食就顯得尤為重要，那么吃什么好呢？

糖尿病相信大家都不會(huì)陌生，這個(gè)疾病越來(lái)越多的出現(xiàn)在我們的生活中。當(dāng)患上糖尿病之后，是無(wú)法被徹底治愈的，重要的是要預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，而預(yù)防并發(fā)癥，關(guān)鍵是穩(wěn)定血糖，這個(gè)的重要性很多人往往會(huì)忽視，而只是一味的降糖。我們先來(lái)看看糖尿病血糖不穩(wěn)定會(huì)給我們帶來(lái)怎樣的危害？

如果糖尿病人不控制好自身的血糖水平，讓血糖一直過(guò)高，會(huì)增加并發(fā)癥的危險(xiǎn)，而如果讓血糖過(guò)低則可能發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)，最后是讓血糖持續(xù)的波動(dòng)，會(huì)增加多種并發(fā)癥的危險(xiǎn)，如眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)、雙腳、腎臟、心血管等等。

在糖尿病治療中，吃很重要“吃得不對(duì)，是中國(guó)成為糖尿病第一大國(guó)的首要原因”！那么如果已經(jīng)確診為糖尿病了，治療的同時(shí)飲食就顯得尤為重要，那么吃什么好呢？

一旦確診糖尿病，這4物早晚敞開吃，或助你平穩(wěn)血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥

多吃豆類

俗話說(shuō)“每天吃豆三錢，何須服藥連年”，豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。米飯是很多地區(qū)的人們的主食，但是米飯吃多會(huì)升高血糖，那么就可以在蒸米飯的時(shí)候放點(diǎn)大豆，長(zhǎng)期這樣吃可以穩(wěn)定血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥，因?yàn)槎诡惍?dāng)中含有的賴氨酸，大米中賴氨酸比較缺乏，兩者搭配可以起到互補(bǔ)的作用。

多吃天然調(diào)味料

大家都知道高血壓需要對(duì)食鹽限制攝入，為什么糖尿病也需要減少食鹽的攝入量呢？這是因?yàn)樘悄虿』颊呋忌细哐獕旱母怕时绕渌烁吆芏?，而高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的原因之一，所以糖尿病患者也要減少食鹽的攝入，日常我們除了少吃鹽之外還要少吃雞精、黃豆醬等含鹽分很重的調(diào)味料。而是要多吃醋、蔥、姜、蒜、八角、花椒、檸檬汁等調(diào)味料幾乎不含鈉，不妨多加一些進(jìn)行調(diào)味。

多吃“沒(méi)有腿”的肉類

糖尿病患者吃肉還是需要慎重一點(diǎn)，但是并非完全不吃，而是應(yīng)該減少臘肉、香腸、火腿、培根、魚罐頭等加工的肉類的攝入，多吃沒(méi)有腿的魚類。因?yàn)轸~肉脂肪含量低，而且多為不飽和脂肪酸，尤其是富含Ω-3脂肪酸的深海魚，比如三文魚、金槍魚、鱈魚等，有益于糖尿病調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。最好是一周能吃2-3次的魚，并且烹飪的方式多選折清蒸以及煲湯，這樣少油鹽的方式。

多吃糖分低的水果

吃水果，可以給身體補(bǔ)出多種維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維等，但是糖尿病患者在水果的選擇上是有側(cè)重的，并非什么水果都適合，也不是什么水果都不敢吃，而是要選那些糖分比較少的水果，比如山楂、番石榴、梨、獼猴桃、木瓜、菠蘿、蘋果、橘子等，糖尿病患者吃水果時(shí)間選對(duì)最重要，既不是飯前，也不是飯后，最好是在兩次正餐的中間水(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))吃，這可以避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過(guò)重。并且吃水果的次數(shù)以及數(shù)量都要固定。比如一個(gè)蘋果不要一次吃完，而是分成兩次吃，上、下午各吃一半，這樣既能防止血糖波動(dòng)過(guò)大，也能解饞。

運(yùn)動(dòng)適度

糖尿病患者除了在飲食上多注意之外，還需要邁開腿，但是并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合糖尿病患者，一般我們需要選擇強(qiáng)度比較低，有節(jié)奏，不中斷，而且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，步行、慢跑、騎車、游泳、打太極拳或者是羽毛球、廣場(chǎng)舞、健身操等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也需要控制，首先是不能盲目地進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使體內(nèi)升糖激素水平升高，使血糖升高，其次就是不要過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)可使脂肪分解產(chǎn)生酮體，在胰島素不足時(shí)，導(dǎo)致酮癥酸中毒。

睡眠充足

糖尿病患者的睡眠要充分，規(guī)律，保持人的正常睡-醒節(jié)律，每天睡得香，睡眠足，人體內(nèi)分泌就有規(guī)律，可以使血糖穩(wěn)定，波動(dòng)幅度??；反之，如長(zhǎng)時(shí)間睡眠不安或睡眠不足，人就容易引起內(nèi)分泌紊亂，使血糖不穩(wěn)定，波動(dòng)幅度大。糖尿病患者晚上睡眠還要注意使用胰島素和促胰島素分泌劑會(huì)提高夜間低血糖的這種風(fēng)險(xiǎn)，要及時(shí)預(yù)防。

心情開朗

很多確診糖尿病的患者，因?yàn)椴⊥炊兊糜粲艄褮g，也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期服藥而變得性格怪異，易怒，暴躁，這時(shí)體內(nèi)就會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高、脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，對(duì)身體各個(gè)臟器以及血糖的控制都是非常的不利的，因此糖尿病患者一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，力求做到開朗、豁達(dá)、樂(lè)觀、勞逸結(jié)合，避免過(guò)度緊張勞累。

血糖監(jiān)控

糖尿病患者一定要了解自身血糖具體情況以及甘油三酯的數(shù)值，平?？梢宰孕袡z測(cè)，如果多次測(cè)試數(shù)值已經(jīng)超過(guò)正常情況的上限，那么一定要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，及時(shí)進(jìn)行治療，不可擅自調(diào)整自己的降糖藥的劑量。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥98

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

健客價(jià)：￥215

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

百普素適用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人，主要用于：　　1.代謝性胃腸道功能障礙：胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋?。?.危重疾?。簢?yán)重?zé)齻?、?chuàng)傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復(fù)期；3.營(yíng)養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng)；4.腸道準(zhǔn)備。百普素能用于糖尿病病人

健客價(jià)：￥70

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1.厭食和其相關(guān)的疾??；－因代謝應(yīng)激，如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振－神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) - 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂； - 頜面部損

健客價(jià)：￥66

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥399

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63