研究表明,早晨第一件事就是吃低碳水化合物和高脂肪的食物,可以防止血糖飆升,改善一整天的血糖控制,或許還可以減少其他糖尿病并發(fā)癥。而每天叫早餐,大部分都吃雞蛋,其實(shí)雞蛋真的是不錯(cuò)的早餐,而且吃了好處多,糖尿病人常吃雞蛋也有很多好處,今天我們就說(shuō)說(shuō)吃雞蛋的好處并化解吃雞蛋的一些誤區(qū)!
雞蛋或許是最合適的早餐食物
美國(guó)糖尿病健康協(xié)會(huì)建議雞蛋是糖尿病人的最佳選擇。一個(gè)雞蛋中約含有7克的蛋白質(zhì),碳水化合物含量?jī)H約半克。此外,雞蛋也是鉀的極好來(lái)源,可以支持神經(jīng)和肌肉健康。鉀有助于平衡體內(nèi)的鈉水平,從而改善心血管健康。
吃蛋黃對(duì)人體有沒(méi)有危害?實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
一項(xiàng)刊登在2009年11月《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志上的研究,調(diào)查雞蛋黃對(duì)老年人黃斑色素濃度、黃斑變性發(fā)病率的影響。
研究對(duì)象是已經(jīng)有高膽固醇血癥的老年人,平均年齡69歲,共進(jìn)行5個(gè)月的觀察,在第4個(gè)階段給每位老年人每天吃4個(gè)雞蛋黃。
結(jié)果發(fā)現(xiàn):即使這些老年人有高膽固醇血癥,但每天吃4個(gè)蛋黃對(duì)總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇沒(méi)有任何影響。
而且還發(fā)現(xiàn)了高密度脂蛋白(“好”膽固醇)升高了!
高脂血癥的患者吃蛋黃尚且沒(méi)有問(wèn)題,糖尿病患者難道會(huì)有問(wèn)題嗎?
吃蛋黃不會(huì)影響“壞膽固醇”水平,反而增加了“好膽固醇”水平。
另外一項(xiàng)薈萃分析發(fā)表在2013年的《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》上。這項(xiàng)研究調(diào)查雞蛋攝入量對(duì)冠心病與腦中風(fēng)的影響。
冠心病的研究共計(jì)3081269人年,發(fā)生5847次冠脈事件;腦中風(fēng)的研究共計(jì)4148095人年,發(fā)生7579次卒中事件。
研究結(jié)果表明,雞蛋攝入量對(duì)心腦血管事件并沒(méi)有影響。
對(duì)其中患有糖尿病的人群進(jìn)一步分析,發(fā)現(xiàn)雞蛋攝入量較多的人群,冠心病患病率增加,但是出血性卒中風(fēng)險(xiǎn)下降。
如果單純從影響膽固醇代謝的角度來(lái)看,沒(méi)有上限。
吃煮雞蛋最好
烹飪方法更為重要,煮雞蛋比較合適,如果是油炸、油炒等方式,除了雞蛋還攝入了大量的油脂,導(dǎo)致總熱量超標(biāo),顯然是不推薦的。
糖尿病人吃蛋黃的誤區(qū)
糖友出現(xiàn)高膽固醇血癥,不是因?yàn)槌缘包S造成的。
吃蛋黃不會(huì)升高膽固醇,也不會(huì)引起心血管疾病。
糖友應(yīng)該吃整雞蛋,因?yàn)檫@是最有營(yíng)養(yǎng)的食物。
糖尿病可以吃雞蛋,但是一下4種雞蛋的做法不能吃
會(huì)影響血糖的穩(wěn)定,增加腎臟負(fù)擔(dān)。
糖尿病友不要吃煎雞蛋
煎雞蛋需要大量油脂,糖尿病本身不能攝取太多油脂,這些油脂會(huì)讓血糖持續(xù)升高,而且煎雞蛋的營(yíng)養(yǎng)也小了很多。
糖尿病友不要吃咸雞蛋
糖尿病不能吃咸雞蛋,對(duì)心腦功能有影響,由于含鹽量高,會(huì)引起動(dòng)脈硬化,血壓升高,加重血管硬化,增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),血糖也會(huì)隨著升高。不建議吃咸雞蛋。
糖尿病友不要吃皮蛋
皮蛋同樣有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是皮蛋含鉛,對(duì)糖尿病身體沒(méi)有好處,并且皮蛋的蛋白質(zhì)成分已經(jīng)發(fā)生改變,不利于吸收和排泄,同時(shí)加重腎臟的負(fù)擔(dān),糖尿病人最好不要吃皮蛋。
糖尿病友不要吃茶葉蛋
糖尿病本身脾胃虛弱,茶葉蛋不利于糖尿病的胃腸消化系統(tǒng),容易出現(xiàn)腹脹刺痛情況,所以不建議糖尿病吃茶葉蛋。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥91適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥35本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥126配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥41滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥430本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥106輔助降血糖。
健客價(jià): ¥488用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥551.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥8.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥66輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
健客價(jià): ¥258用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥2.8本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥165治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥60用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥52.5不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!