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糖尿病人吃紅薯 會(huì)使血糖增加嗎?

2019-08-05 來(lái)源:鑫潮知識(shí)錄  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紅薯它不僅僅是一個(gè)健康食品,他還是治病的良藥,還有抗癌的功效,多吃紅薯,它調(diào)整體虛和乏力,從而健脾益胃,滋陰強(qiáng)腎,把紅薯蒸著吃的作為粗糧,可以長(zhǎng)壽,還能生津止渴、治熱病口渴等一系列治病功能。

因?yàn)榧t薯有甜甜的味道,它很受大眾的歡迎,有時(shí)候路過(guò)紅薯攤的時(shí)候,聞著它的香味都會(huì)忍不住去買(mǎi)一個(gè),其實(shí)吃紅薯對(duì)身體很有好處,而且它的價(jià)格還很便宜,尤其是在這樣涼爽的秋天里面,來(lái)一個(gè)熱乎乎的紅薯,這感覺(jué)真的是好啊,大家都知道紅薯它的飽腹感很強(qiáng),記得在古代戰(zhàn)亂時(shí)期很多百姓沒(méi)有糧食收成,就吃紅薯度日,才活下來(lái)。我們一起來(lái)看看紅薯它有哪些功效,想知道糖尿病患者吃紅薯是血糖增加,還是降低血糖?那就仔細(xì)地閱讀下面的文章吧!

紅薯的功效

祛病抗癌;紅薯它不僅僅是一個(gè)健康食品,他還是治病的良藥,還有抗癌的功效,多吃紅薯,它調(diào)整體虛和乏力,從而健脾益胃,滋陰強(qiáng)腎,把紅薯蒸著吃的作為粗糧,可以長(zhǎng)壽,還能生津止渴、治熱病口渴等一系列治病功能。通便減肥;吃紅薯可以有效防止糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,有利于減肥和塑造形體,紅薯中還含有大量的膳食纖維,在腸道不會(huì)輕易的吸收和消化,能夠刺激腸道蠕動(dòng),加速身體毒素的排出,尤其是對(duì)于老年性便秘有良好的療效。

抗衰老;因?yàn)榧t薯中具有消除活性氧的功效,這種物質(zhì)就是誘發(fā)癌癥,還有衰老,以及動(dòng)漫硬化的原因之一,它還能有效的抑制黑色素的生成,防止皮膚上雀斑老人斑出現(xiàn)。它還能夠抑制肌膚老化,保持皮膚Q彈,延緩衰老的速度。提高機(jī)體免疫力;紅薯面含有豐富的淀粉,以及維生素A、B、C等對(duì)身體有益的成分,多吃紅薯可以提高人體免疫力,還有止血、降壓、解毒、防止夜盲癥等保健功效。

糖尿病患者問(wèn):吃過(guò)紅薯的朋友,大家都知道,紅薯它有獨(dú)特的香味,還自帶甜味,糖尿病患者可以吃紅薯嗎?紅薯吃了升是降血糖?還是低血糖呢?

營(yíng)養(yǎng)師答:其實(shí)紅薯的糖量只是達(dá)到15%~20%,它的含糖量都低于米和面,而且還據(jù)研究調(diào)查顯示紅薯,具有一定的抗糖尿病與作用,白皮紅薯提取物被糖尿病患者食用后,胰島素的感性得到改善,所以紅薯可以有助于控制血糖。不過(guò)還是要適當(dāng)?shù)娜ナ褂谩?/p>

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