日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病患者的好“伙伴”是它們

糖尿病患者的好“伙伴”是它們

摘要:多吃魚是對的,這魚呢,它里面有豐富的蛋白質,鐵,鈣,膳食纖維素等,還有其豐富的ω-3脂肪酸,就這種物質則能降低心臟病和2型糖尿病的可能性,當然了這種魚也富含蛋白質,不僅可以避免高血糖,而且可以保持充足營養(yǎng)。所以說應當時常吃著點才是。

雖然這樣說人們的日子是越來越好了,不過對于很多人來說慢性疾病的高發(fā)真的是讓人特別鬧心,這其中就包括糖尿病。糖尿病如此高發(fā),那么作為糖友們就特別關心飲食,現(xiàn)在來看看可以哪些好食物才好一些呢。

一魚:三文魚

多吃魚是對的,這魚呢,它里面有豐富的蛋白質,鐵,鈣,膳食纖維素等,還有其豐富的ω-3脂肪酸,就這種物質則能降低心臟病2型糖尿病的可能性,當然了這種魚也富含蛋白質,不僅可以避免高血糖,而且可以保持充足營養(yǎng)。所以說應當時常吃著點才是。

一薯:甘薯

我不知道大家愛吃還是不愛吃,但是這種食物對其身體蠻好的,應當吃著點才是,就它里面含有的纖維和維生素A也是相當豐富的,還有豐富的蛋白質,膳食纖維素,維生素等,它們可以說是很強的抗氧化物質,如果平日里多吃著點則可以促進腸胃消化,同時還可以減少體內細菌毒素,還可以起到降血糖降血脂的好作用呢。

一味:生姜

這可是家家戶戶廚房里面的一種調味料,相當了大家也都知道它也是一種抗癌防癌的好食物呢,其里面含有姜辣素也是比較豐富的,若每天可以常吃著點則可以清理體內細菌,還有就是可以起到平穩(wěn)血糖的好作用。

二味:肉桂

我不知道大家愛吃還是不愛吃的,不過可以時常吃著點,因為它可是一種很好的調味料,如果可以在做飯的時候放著點對其身體也是蠻有利的,而它呢也有一點好處,就是可以降血糖的呢。

糖尿病的血糖控制一般歸為“五駕馬車”,飲食、運動、藥物,血糖監(jiān)測,糖尿病教育。日常最需要注意的就是飲食控制和多運動。飲食要低鹽,低油,低升糖指數(shù)飲食;運動一般我們建議糖尿病患者每周活動5次以上,每次30分鐘以上,這樣的話對你的血糖控制會有一個好的幫助。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶