糖尿病人能吃燕麥粥嗎燕麥粥的作用

2019-03-01 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：糖尿病人應該食用咸味的燕麥粥，并且注意熬制時間，不要煮得太爛太久，一般煮3—5分鐘即可，不然如果煮的太爛就容易吸收，血糖升高得較快。

生活中，我們都知道糖尿病治療起來非常的麻煩，因為糖尿病的發(fā)生不但會給身體健康帶來長久的傷害，同時每天也都需要注意飲食方面的問題，燕麥粥是糖尿病人不錯的食品，因為燕麥屬于低糖食品，也屬于粗糧，粗糧在胃部需要比較長的時間消化，這樣血糖不會急速升高，是糖尿病人理想的食品。那么，糖尿病人能吃燕麥粥嗎？

糖尿病人應該食用咸味的燕麥粥，并且注意熬制時間，不要煮得太爛太久，一般煮3—5分鐘即可，不然如果煮的太爛就容易吸收，血糖升高得較快。

另外，要選購純燕麥，不要購買免煮麥片或“營養(yǎng)麥片”，因為這些都含有添加劑和糖分，不適合糖尿病人食用，而且營養(yǎng)價值也不高，最純天然的燕麥才是最理性的。另一方面，要配合均衡飲食，多吃蔬菜，也可以往燕麥粥中添加蔬菜之類，不僅可以豐富口味，而且更營養(yǎng)健康。

因為糖尿病不能夠通過一些方法徹底的治愈，主要的一個治療和緩解方法就是日常生活中的飲食以及生活習慣，所以說在生活當中我們一定要重視自己的飲食健康，摒棄那些不良的嗜好，

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;

2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;

4.它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

以上內容介紹了糖尿病人能吃燕麥粥嗎？燕麥粥的作用是什么？希望能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，通過上面的介紹之后我們發(fā)現，其實麥片是可以給我們的身體帶來很多保健功效，還能夠幫助老年人預防心血管疾病，對糖尿病患者來講是可以降糖減肥的，所以說糖尿病人當然可以放心的吃燕麥片了。

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